Bruno Erni ist Energie- und Erfolgscoach. Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Motivation, Inspiration, Wachstum und Gesundheit. In seinen inspirierenden Vorträgen zeigt der Top-Speaker neue ungewöhnliche Denkansätze, unkonventionelle Wege und erstaunliche Fakten auf, ganz nach dem Motto: Jenseits der Logik.
Der Autor zählt seit 2008 zu den Top 100 der Speaker's Excellence Trainer, war 2011 – 2013 Präsident der German Speaker's Association Chapter Schweiz und gehört seit 2013 in den erlauchten Kreis von Premium Speakers.
Bruno Erni ist es ein Anliegen, mit seinen Referaten, Workshops, Ausbildungen und Energie-Coaching^s die Herzen der Menschen zu berühren, Chancen aufzuzeigen und Lösungen für die verschiedensten beruflichen und privaten Situationen zu finden.
Der Autor zählt seit 2008 zu den Top 100 der Speaker's Excellence Trainer, war 2011 – 2013 Präsident der German Speaker's Association Chapter Schweiz und gehört seit 2013 in den erlauchten Kreis von Premium Speakers.
Bruno Erni ist es ein Anliegen, mit seinen Referaten, Workshops, Ausbildungen und Energie-Coaching^s die Herzen der Menschen zu berühren, Chancen aufzuzeigen und Lösungen für die verschiedensten beruflichen und privaten Situationen zu finden.
# 84 - Kopf voll - Akku leer
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? So findest du zurück in deine Kraft
13.11.2026 15 min
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? So findest du zurück in deine Kraft
Kopf voll. Akku leer. Kennst du dieses Gefühl?
Dein Kopf arbeitet ständig weiter, obwohl du dir längst eine Pause wünschst. Gedanken, Informationen, Nachrichten, Sorgen und Entscheidungen beschäftigen dich. Irgendwann fühlst du dich erschöpft, gereizt, unruhig oder einfach leer.
In dieser Episode von „Jenseits der Logik“ spreche ich darüber, was geschieht, wenn dein Geist deinem Körper davonrennt und wie du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Kraft in deinen Alltag bringst.
Dein Geist kann wie ein Ferrari sein: schnell, kreativ und voller Ideen. Doch auch der schnellste Motor braucht Pausen. Du erfährst, wie du bewusst Tempo herausnehmen und deine Aufmerksamkeit wieder stärker auf dich selbst richten kannst.
Dabei betrachten wir vier Ebenen deines Wohlbefindens: Körper, Seele, Geist und Energie.
Ich lade dich zu einem einfachen Selbstcheck ein:
- Wie fit und kräftig fühlt sich dein Körper an?
- Wie ausgeglichen fühlst du dich innerlich?
- Wie ruhig und klar ist dein Geist?
- Wie kraftvoll fühlst du dich insgesamt?
- Wie ausgeglichen fühlst du dich innerlich?
- Wie ruhig und klar ist dein Geist?
- Wie kraftvoll fühlst du dich insgesamt?
Bewerte jede Ebene spontan von 1 bis 10. Dabei steht 1 für wenig Wohlbefinden und 10 für sehr viel Wohlbefinden.
Diese Momentaufnahme hilft dir, genauer wahrzunehmen, wo du dir heute etwas Gutes tun kannst.
Wir schauen ausserdem auf innere Glaubenssätze wie „Ich muss schnell sein“, „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Ich muss leisten“. Solche Gedanken können dich ständig antreiben und dazu führen, dass deine Erholung zu kurz kommt.
Du erhältst praktische Impulse, wie du wieder stärker bei dir ankommst: durch bewusste Pausen, Meditation, Bewegung, Atmung, Musik, Singen, Summen und klare Grenzen.
Dabei geht es auch um die Fragen:
- Was brauche ich gerade wirklich?
- Was tut mir gut?
- Wo darf ich Tempo herausnehmen?
- Wofür möchte ich meine Kraft einsetzen?
- Was tut mir gut?
- Wo darf ich Tempo herausnehmen?
- Wofür möchte ich meine Kraft einsetzen?
Manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen Moment:
Du hältst inne, spürst deinen Körper und entscheidest neu, wohin du deine Aufmerksamkeit lenken möchtest.
Am Ende der Episode gebe ich dir einen Einblick in den Selbstheilungs-Code® und seine sieben Ebenen. Sie laden dich dazu ein, deine Themen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und Impulse für deinen persönlichen Weg zu entdecken.
Mein Kraftsatz für dich: Führe deinen Geist, sonst führt dich dein Geist.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Momente der Ruhe und ganz viel Lebensfreude.
Alles Liebe
Dein Bruno
Selbstheilung und Lebensfreude
Jenseits der Logik – Klarheit beginnt dort, wo das Unsichtbare sichtbar wird.
#Gedankenkarussell #InnereRuhe #Erschöpfung #Gedankenkraft #Achtsamkeit #StressLoslassen #InnereBalance
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👤 Über Bruno Erni
Bruno Erni ist Bestseller-Autor, Speaker und Entwickler des Selbstheilungs-Codes®.
In seiner Praxis in Winterthur hat er tausende Menschen begleitet. In seinen neun Büchern und seinen lebendigen Referaten macht er seine Ansätze verständlich und praktisch erfahrbar.
Mit „Jenseits der Logik“ lädt er dazu ein, Zusammenhänge klarer zu erkennen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und dem persönlichen Weg bewusster zu folgen.
Bruno Erni – Selbstheilung und Lebensfreude
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