calm down | der Podcast

der Schulseelsorge am Goethe-Gymnasium in Bad Ems
Since 02/2021 18 Episoden

Chaos im Kopf und Unruhe im Bauch

Meditation für Konzentration und Entspannung vor Prüfungen (ausführlich)

06.02.2021 16 min Staffel 1 Episode 9 Markus Bomhard | Schulseelsorge am GG

Wenn wir vor einer Prüfung stehen, dann sind wir in der Regel weder entspannt, noch sind unsere Gedanken klar. Diese (ausführliche) Meditation hilft dir, die gute Mitte zwischen Konzentration und Entspannung zu finden.
Es lohnt sich, sie immer wieder zu hören und so einzuüben. 
(Es gibt auch eine kurze Variante von dieser Meditation, die du mal eben "schnell" in der Pause hören kannst)

2022 - M. Bomhard - Schulseelsorge am GG