In diesem Podcast erfährst du, wie der Hippocampus als Tagesspeicher im Gehirn funktioniert, warum geistige Erschöpfung entsteht und was das besonders für Menschen mit FASD bedeutet. Ich gebe dir konkrete Tipps, wie du deine mentale Energie stärken kannst.

Kennst du das Gefühl, wenn nach einem langen Tag plötzlich gar nichts mehr geht? In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Gehirns – genauer gesagt, in den Hippocampus. Ich erzähle dir, warum gerade dieser Bereich so entscheidend für Konzentration und mentale Energie ist und warum er manchmal einfach „voll“ ist.

Die Kraft des Hippocampus und mentale Erschöpfung

Du erfährst, wie der Hippocampus als Tagesspeicher funktioniert, warum guter Schlaf viel mehr als Luxus ist und was Faktoren wie Stress, Ernährung oder soziale Kontakte mit deiner geistigen Leistungsfähigkeit zu tun haben. Besonders spannend: Ich erkläre, wie sich das bei Menschen mit FASD zeigt und warum Erschöpfung dort ein Dauerbrenner ist – nicht aus Faulheit, sondern weil das Gehirn ständig im Hochbetrieb arbeitet.

Wege zu mehr Energie im Alltag

Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Krankheit und Erschöpfung und gebe dir praktische Impulse, wie du deinen „inneren Akku“ besser laden kannst. Du erfährst, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.

Links aus der Folge:
Alle Infos und weitere Episoden findest du auf: https://www.chaosimkopf.info/pod

Michael Nehls: Das erschöpfte Gehirn: https://michael-nehls.de/das-erschoepfte-gehirn/

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