Warum Dir mit „Ernährungsumstellung“ nicht geholfen ist
10.01.2024 13 min
Durchbrich den Teufelskreis, in dem die Diät-Industrie Dich gern festhalten würde.
Stress!
01.11.2023 11 min
Fünf gute Ideen, wie Du den ganz alltäglichen Wahnsinn gut durchstehst
Fastenriegel? Ernsthaft?
05.10.2023 7 min
Zeug, das kein Mensch braucht. Wirklich nicht.
Was ist eigentlich mit Sport?
27.09.2023 5 min
Warum Du zum Abnehmen keinen Sport brauchst.
Intervallfasten musst Du unbedingt ausprobieren
19.09.2023 9 min
Intervallfasten ist das beste Mittel gegen die gefürchtete Insulinschaukel.
Was ist gesunde Ernährung und wie nehme ich damit ab?
12.09.2023 11 min
Wenn der Körper Deine Ernährung versteht, wird er freigiebiger mit seinen Reserven.
Futterbuchhaltung
05.09.2023 15 min
Kann Kalorienzählen wirklich beim Abnehmen helfen? Ich glaube nicht. Warum erfährst Du in dieser Sendung.
Fünf einfache Regeln zum Start in die Abnahme
30.08.2023 12 min
Mit diesen fünf Regeln kann das Abnehmen bequem beginnen
Iss weniger, beweg Dich mehr
28.08.2023 7 min
Iss weniger, beweg Dich mehr funktioniert nicht. Hat noch nie funktioniert. Warum, erfährst Du in dieser Sendung.
Trailer
28.08.2023 2 min
So lange alle, die übers Abnehmen reden, im Großen und Ganzen dasselbe sagen, wird immernoch eine gebraucht, die andere Ideen zu dem Thema hat. Ideen, die auch für Dich endlich mal funktionieren.