Du kümmerst dich um einen geliebten Menschen, organisierst Termine, bist ständig erreichbar – und deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke? Viele pflegende Angehörige erleben einen Alltag zwischen Verantwortung, Sorge und Erschöpfung. Doch wer kümmert sich eigentlich um dich?

In dieser Folge von „Die Stresstante“ spreche ich, Kristina Flammer, über Stress bei pflegenden Angehörigen und die oft unsichtbare Belastung hinter der täglichen Fürsorge.

Du erfährst:

• Warum ständige Verantwortung und fehlende Erholung so belastend sein können.
• Welche körperlichen und emotionalen Warnsignale auf Überlastung hindeuten können.
• Warum Liebe, Wut und Erschöpfung nebeneinander existieren dürfen.
• Wie du Grenzen kommunizierst und konkret um Unterstützung bittest.
• Warum kleine Pausen guttun – und echte Entlastung trotzdem unverzichtbar bleibt.

Diese Folge gibt dir Orientierung und alltagstaugliche Impulse, um deine eigene Gesundheit wieder mit in den Blick zu nehmen. Denn du darfst für andere da sein und selbst Unterstützung brauchen.

🎧 Höre rein und teile die Folge mit jemandem, der sich um einen Angehörigen kümmert.

Mehr Informationen zu Kristina Flammer findest du hier
https://kristina-flammer.ch/