Hallo und herzlich Willkommen bei Kristinas Stresstanten Talk – deinem Podcast für weniger Druck, mehr Entspannung und einen klaren Kopf.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Hier bekommst du praktische Tipps für weniger Stress im Job, einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und kleine Impulse, die dir helfen, deine innere Ruhe zurückzuholen. Alles easy, alltagstauglich und mit einer ordentlichen Portion Humor – weil Stress nicht nur nervt, sondern manchmal auch ziemlich absurd ist.
Also: Kopfhörer auf, tief einatmen, ausatmen – und los geht’s mit deiner Stresstante. Abonnier den Podcast, bevor dich der nächste Stresshaufen überrollt.
Einsamkeit und Gesundheit- Wie soziale Verbundenheit dein Nervensystem beeinflusst #48
Einsamkeit wirkt nicht nur emotional. Erfahre, wie fehlende Verbundenheit Stress, Nervensystem und körperliche Gesundheit beeinflusst und was im Alltag wirklich hilft.
29.04.2026 30 min
Einsamkeit ist nicht nur ein emotionales Thema. Sie beeinflusst auch unser Stresssystem, unser Nervensystem, unseren Schlaf und unsere Gesundheit. In dieser Episode geht es darum, warum fehlende Verbundenheit so tief wirkt, weshalb Alleinsein und Einsamkeit nicht dasselbe sind und wie echte Verbindung im Alltag wieder entstehen kann. Klar, ruhig und alltagstauglich eingeordnet.
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