Warum fällt es vielen Menschen so schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten? Obwohl die Ferien eigentlich der Erholung dienen, fühlen sich viele nach den ersten Tagen müde, unruhig oder sogar gestresst. In dieser Folge der Stresstante sprechen wir darüber, warum echte Entspannung nicht auf Knopfdruck funktioniert und welche Rolle unser Nervensystem, unsere Gewohnheiten und unser Umgang mit Stress dabei spielen.

Du erfährst, warum manche Menschen im Urlaub krank werden, weshalb ständige Erreichbarkeit die Erholung erschwert und wie du deinen Urlaub so gestalten kannst, dass Körper und Geist tatsächlich regenerieren. Ausserdem erhältst du praktische Impulse, wie du mehr Entspannung, Achtsamkeit und innere Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst – auch lange nach den Ferien.

Eine Folge für alle, die nicht nur Urlaub machen, sondern echte Erholung erleben möchten.

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