Ich war vor zwei Wochen beim Flow Festival in München und da ging es sehr viel um das Thema Longevity also wie du lange gesund leben kannst. Und dazu gehört natürlich auch guter Schlaf. 

Deshalb gibt es heute eine Folge zum Thema schlafen, in der du erfahren wirst, wieso Schlaf überlebensnotwendig für dich ist und wieso er auch auf dein Selbstbewusstsein Auswirkungen hat und am Ende der Folge habe ich noch ein paar Tipps für dich, wie du herausfinden kannst, ob du gut oder eher schlecht schläfst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge.

• Hier geht's zur Studie über Entgiftungsfunktion des Gehirns: https://www.spektrum.de/news/gehirn-reinigt-sich-im-schlaf/1210651

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