Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert)

Dr. med. Dominik Dotzauer

"Ich habe nach dem Abnehmen immer wieder zugenommen"

27.08.2022 33 min

"Ich habe jahrelang Diäten gemacht und hin und wieder Gewicht verloren, aber ich konnte es nie halten. Ich dachte, ich kann einfach nicht abnehmen." Das hat Nina noch vor ein paar Monaten gedacht. Sie konnte vor allem Abends nicht mit dem Essen aufhören. Sie musste immer wieder zugreifen - so als wäre sie ferngesteuert. Auch wenn sie eigentlich gar keinen Hunger mehr hatte.

Heute kann sie etwas dagegen tun und hat es im entspannt im Griff. Sie hat herausgefunden, welche Ursache wirklich hinter dem unkontrollierten Essen versteckt war. Ihre Gedanken kreisen nicht mehr ständig ums Essen. Und vielleicht am wichtigsten: Nina ist nicht mehr so hilflos und verzweifelt, wenn es ums Abnehmen geht. Sie ist endlich fitter und zufriedener mit sich selbst.

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Den Link zum Video auf YouTube findest du hier.

Hier findest du die Zeitmarken:
0:00 - Worum geht es in diesem Interview?
0:40 - "Ich habe Jahrelang diätet, aber nie nachhaltig abgenommen"
2:28 - "Abends habe ich emotional gegessen"
3:50 - "Heute kann ich körperlichen von emotionalem Hunger unterscheiden"
8:55 - "Darum war ich am Anfang skeptisch"
14:25 - "So bin ich meine Hilflosigkeit losgeworden"
17:50 - "So hat mir der Austausch in der Gruppe und mit den Coaches geholfen"
18:44 - "Früher habe ich ständig ans Essen gedacht"
23:10 - "Dann wusste ich, dass es sich gelohnt hat."
26:45 - "Ich schätze mich selber viel mehr wert"
29:52 - "Heute bin ich viel fitter und kann wieder viel mehr Sachen machen"
32:21 - Fazit

2022 - Dr. med. Dominik Dotzauer