Einfach entspannen

Monique Theuerkauf
Since 02/2022 7 Episoden

6. Körperliche Verspannung, da hilft Selbstfürsorge

3 Beispiele für Selbstfürsorge. Achtsamkeit auf deine Tätigkeiten und Angewohnheiten lenken.

13.01.2023 8 min

Zusammenfassung & Show Notes

Du hast immer mal wieder Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterverspannungen oder dergleichen? Achte doch mal auf deine Haltung, auf das, was du den ganzen Tag tust. Mit Achtsamkeit auf den eigenen Körper und unser Verhalten können wir oft Verspannungen schon im Vorfeld gar nicht entstehen lassen. Wenn wir uns achtsam wahrnehmen, uns fürsorglich beobachten können wir dem entgehen und diese Dinge aus unserem Alltag streichen.
Viel Spaß mit der heutigen Folge.


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