Einfach entspannen

Monique Theuerkauf
Since 02/2022 5 Episoden
Herzlich Willkommnen beim Podcast: Einfach entspannen

Mein Name ist Monique Theuerkauf, ich bin Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin (Psychotherapie).
In diesem Podcast möchte ich euch Tricks und Tipps zum Thema Entspannung geben. Alles wertvolle Inspirationen, die mir auf meinem Weg zu einem entspannteren und glücklicheren Leben geholfen haben. Die Themen sind vielfältig: Achtsamkeit, Waldbaden, Hypnose, Techniken, EFT, Spiritualität, Rituale und vieles mehr runden den Podcast ab. Lass dich überraschen! 
Ich hoffe sehr, du kannst etwas aus meinen Episoden mitnehmen oder du meldest dich bei mir um z.B. bei meinem wöchentlichen Online Entspannungskurs mitzumachen. Auch biete ich regelmässig Kurse zu den Themen "Achtsames Abnehmen" und "Mehr Lebensfreude" an. Wer in die Welt der Hypnose eintauchen mag, ist auch richtig bei mir. 

Ich freue mich, wenn wir uns persönlich kennenlernen können. 

Viel Spaß beim Hören der Folgen und achtsame und entspannte Grüße, 

Deine Monique von einfach entspannen

4. Das Thema Loslassen und wie wir das anstellen, mit Meditation

Du musst das einfach Loslassen.. ja, aber so einfach ist das nicht.

08.03.2022 19 min

Eine geführte Meditation bringt dich dazu, endlich wirklich loslassen zu können.
Es ist gut, wenn du vor der Meditation dir Stift und Zettel parat legst um ein paar Zeilen aufschreiben zu können. Viel Spaß mit dieser Folge und: einfach entspannen :)

Weitere Folgen

3 Bodyscan, lande wieder in deinem Körper

Ich teile mit euch meine absolute Lieblingsentspannungstechnik

20.02.2022 14 min

Ich teile mit euch den Bodyscan in einer kurzen Version. Einfach mitmachen und wieder im Körper landen. Fühle dich wohl dabei. Viel Spaß und gute Erholung. 

2. Einfach entspannen - ist das wirklich so einfach? Hindernisse und Blockaden

Wie du deine Entspannung findest. Unterschiedliche Menschen sind unterschiedliche Entspanner...

13.02.2022 12 min

Du schläfst ein beim Entspannen? Oder du verkrampfst ausgerechnet bei der Entspannungsübung noch mehr? Das können Anzeichen sein... wofür erfährst du in dies...

1. Was haben Sokrates und Newton mit Entspannung zu tun?

Entspannungstipp für zwischendurch. Probiere es gern mal aus...

05.02.2022 7 min

Entspannungstipp für ein entspannteres, zufriedeneres und glücklicheres Leben. Einfach und leicht umzusetzen. 

2022 - Monique Theuerkauf