Folge 48 - Self Gaslighting - Wie man sich selbst belügt
Was ist Self-Gaslighting und wieso ist es wichtig davon weg zu kommen!
13.09.2023 11 min UNWYRED
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge spreche ich über den Begriff Gaslighting, erkläre was Self Gaslighting ist und wie du damit umgehen kannst.
In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir in das Thema "Self Gaslighting" ein. Aber was genau ist das? Woher kommt es und wie können wir damit umgehen?
1. Was ist Self Gaslighting?
Self Gaslighting bezieht sich auf die Tendenz, unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in Frage zu stellen oder abzuleugnen. Es ist, als würden wir uns selbst manipulieren und unsere eigenen Realitäten anzweifeln.
2. Ursachen und Hintergründe
Wir werden auch einen Blick darauf werfen, warum Self Gaslighting passiert. Oftmals hat es mit negativen Erfahrungen, traumatischen Ereignissen oder gesellschaftlichem Druck zu tun. Es kann auch aus Selbstzweifeln und mangelndem Selbstwertgefühl entstehen.
3. Umgang mit Self Gaslighting
Wie können wir uns gegen Self Gaslighting schützen? In dieser Folge teile ich einige praktische Strategien, die uns helfen können, bewusster mit unseren eigenen Gedanken und Gefühlen umzugehen.
Verpasst diese wichtige Episode nicht, in der wir das komplexe Thema des Self Gaslighting beleuchten und Wege aufzeigen, wie wir selbstbewusster und mental gesünder leben können. Bleibt dran!