Folge 71 - Wie bleibt man authentisch in einer Welt, die von uns alles abverlangt
20.03.2024 15 min UNWYRED
In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit, wie man authentisch bleibt, wenn man weiß wer man ist.
Folge 70 - 8 Wege, um authentisch zu werden
13.03.2024 18 min UNWYRED
In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du es schafft endlich authentisch zu werden.
Folge 69 - Die Wunde, die nie gewollt war - Emotionale Vernachlässigung erklärt
06.03.2024 20 min UNWYRED
In dieser sehr persönlichen Folge geht es um das Thema Emotionale Vernachlässigung und welche Folge diese hat
Folge 68 - Es darf ganz leicht sein - Gelaber
Wie mir Achtsamkeit die Augen geöffnet hat und wieso Entspannung wichtig ist
28.02.2024 11 min UNWYRED by Ilija
In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen mit Achtsamkeit und wie sie mein Leben erleichtert hat. Wir besprechen, wie Achtsamkeit Stress abbauen kann und warum Entspannung so wichtig ist. Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag runden die Episode ab. Lasst uns gemeinsam nach mehr Leichtigkeit streben.
Folge 67 - Wann ist man selbstwirksam?
Das Geheimnis der eigenen Wirkungskraft
21.02.2024 13 min UNWYRED by Ilija
In meiner Podcast-Folge zum Thema "Selbstwirksamkeit" erforsche ich, wie sie mein Wohlbefinden und meinen Erfolg beeinflusst. Dabei gehe ich auf Selbstvertrauen, die Überwindung von Hindernissen und Strategien zur Stärkung der Selbstwirksamkeit ein. Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine eigene Wirkungskraft zu erkennen und erfolgreich zu nutzen.
Folge 66 - Wieso habe ich so Angst vor Ablehnung?
Wie du der Angst neu begegnen kannst.
14.02.2024 16 min UNWYRED by Ilija
In dieser Podcast-Folge erkunde ich die Angst vor Ablehnung: Ursachen, Auswirkungen und Tipps dagegen. Du erhältst Einblicke in die Entstehung der Angst und praktische Strategien, wie du ihr begegnen kannst.
Folge 65 - Warum bin ich immer so eifersüchtig
Jetzt erklärt und wie du damit umgehst
07.02.2024 13 min UNWYRED by Ilija
In dieser Podcast-Folge erforsche ich das Thema Eifersucht, analysiere mögliche Ursachen und beleuchte die Auswirkungen. Mit praktischen Tipps zeige ich, wie man konstruktiv mit Eifersucht umgehen kann, um eine gesündere Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen. Ein kurzer Einblick in die Ursachen, Auswirkungen und bewährte Strategien gegen anhaltende Eifersucht.
Folge 64 - Wir sind die Folgen unserer Entscheidungen - Gelaber Folge
Über den Mut, Dinge einfach zu tun
31.01.2024 13 min UNWYRED by Ilija
In dieser Folge rede ich über die Dinge, die mir so im Januar passiert sind und was mich 2023 gelehrt hat.
Folge 63 - Was kann man tun um Konflikte zu vermeiden?
Die harte Wahrheit.
24.01.2024 12 min UNWYRED by Ilija
Herzlich willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Thematik ein, wie man Konflikte effektiv vermeiden kann. Doch Vorsicht: Wir betrachten die harte Wahrheit hinter diesem oft komplexen Thema.
Folge 62 - Warum vergleiche ich mich mit anderen?
Entdecke die Vergleichsfalle und wie du es unterbrichst.
17.01.2024 11 min UNWYRED by Ilija
In der Podcast-Folge "Warum vergleiche ich mich mit anderen?" gehe ich der Vergleichsfalle auf den Grund. Ich erkenne, dass ständiges Vergleichen oft aus dem Bedürfnis nach Anerkennung und Selbstbestätigung entsteht. Dabei wird oft übersehen, dass jeder seinen eigenen Weg geht. Ich ermutige meine Hörer, sich auf ihre persönlichen Stärken und Ziele zu konzentrieren, anstatt sich ständig mit anderen zu messen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung und das Setzen eigener Maßstäbe können wir die Vergleichsfalle durchbrechen und ein authentischeres, erfüllteres Leben führen.
Folge 61 - Warum habe ich so viele Selbstzweifel?
Der Grund, warum du dich in Frage stellst
10.01.2024 14 min UNWYRED by Ilija
In der Podcast-Folge "Warum habe ich so viele Selbstzweifel?" beleuchte ich die Ursachen von Selbstzweifeln. Ich erkläre, dass diese oft aus frühen Lebenserfahrungen, negativem Feedback oder dem ständigen Vergleich mit anderen entstehen. Mein innerer Kritiker mindert mein Selbstwertgefühl und untergräbt mein Selbstvertrauen. Ich betone die Bedeutung von Selbstreflexion und positiver Bestätigung als Schlüssel zur Überwindung von Selbstzweifeln. Ich motiviere meine Hörer, sich selbst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um Selbstzweifel zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Folge 60 - Gelaber - Meine Warums, Loslassen & 2024
13.12.2023 13 min UNWYRED by Ilija
In dieser Gelaber Folge erzähle ich euch, wieso ich das tue, was ich tue. Außerdem, was ich loslassen möchte im Jahr 2024 und was so anstehen wird.
Folge 59 - Wir haben Probleme! Aber, was ist eigentlich ein Problem?
Probleme aus dem Blick der Systemtheorie
06.12.2023 15 min UNWYRED by Ilija
In dieser Folge gehe ich drauf ein, wie ein Problem aus der Brille eines systemischen Coaches betrachtet wird.
Folge 58 - Gelaber - Bin ich doch ein Routinemensch?!
29.11.2023 8 min UNWYRED by Ilija
In dieser Gelaber Folge erzähle ich, wie ich von einem impulsiven Mensch zu einem Routinemensch wurde.
Folge 57 - Dein Gehirn verarscht dich
Wie unsere eigenen Geschichten uns sabotieren
22.11.2023 16 min UNWYRED by Ilija
In dieser Folge gehe ich auf das Thema "kognitive Verzerrungen" ein.
Folge 56 - Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls & was es zerstört
15.11.2023 19 min UNWYRED by Ilija
Heute spreche ich über die 6 Säulen des Selbstwertgefühls nach Nathanial Branden und was es zerstört
Folge 55 - Was ist eigentlich das Selbstwertgefühl & wo spielt es eine Rolle
08.11.2023 20 min UNWYRED by Ilija
In dieser Folge erforsche ich, was das Selbstwertgefühl ist und wo es eine Rolle spielt
Folge 54 - Gelaber - Lass ich UNWYRED fallen?!
Ich rede über strategische Entscheidungen & die Zukunft von UNWYRED
25.10.2023 10 min UNWYRED by Ilija
Ich plaudere aus dem Nähkästchen und wie es mit UNWYRED weitergeht.
Folge 52 - Minding The Avoidance Trap - Ich lese aus meinem ersten Buch
Ich lese euch ein Kaptitel aus meinem ersten Buch vor
18.10.2023 6 min UNWYRED by Ilija
Ich lese aus meinem ersten Buch
Folge 52 - Don't Judge The Signal - Ich lese aus meinem Buch
Ich lese euch ein Kaptitel aus meinem ersten Buch
11.10.2023 5 min UNWYRED by Ilija
Ich lese euch ein Kapitel aus meinem ersten Buch vor.
Folge 51 - This Is Me Feeling Better - Mein Erstes Buch
Ich habe ein Buch geschrieben und erzähle davon
04.10.2023 15 min UNWYRED by Ilija
Ich habe ein Buch geschrieben und erzähle euch, wie es dazu kam.
Folge 50 - Gelaber - Was ist so passiert im Sommer...
Sommer, Veränderungen, Herbst & Beziehungen
27.09.2023 10 min UNWYRED
In dieser Folge erzähle ich aus dem Nähkästchen und was sich bei mir so beruflich und privat die letzen 3 Monate getan hat.
Folge 49 - Hypnocoaching - Eine kleine Traumreise
Zurücklehnen und Entspannen mit dieser Traumreise
20.09.2023 9 min UNWYRED
In dieser Folge nutze ich Methoden aus dem Hypnocoaching, um dich auf eine Traumreise zu begleiten zu mehr Entspannung und Zufriedenheit. Augen zu und entspannen!
Folge 48 - Self Gaslighting - Wie man sich selbst belügt
Was ist Self-Gaslighting und wieso ist es wichtig davon weg zu kommen!
13.09.2023 11 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich über den Begriff Gaslighting, erkläre was Self Gaslighting ist und wie du damit umgehen kannst.
Folge 47 - Körperbilder und der Druck perfekt sein zu müssen
Wie unser Body Image unser Leben beeinflusst
06.09.2023 19 min UNWYRED
In dieser Folge gehe ich auf die neusten Erkenntnisse zum Thema Body Image ein und wie eine verzerrte Wahrnehmung unseres Körpers unser Leben beeinflusst.
Folge 46: Gelaber - Sommerpause & meine Coaching-Reise
Die letzte Folge vor meiner Sommerpause
26.07.2023 12 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich wieder drauf los, ganz ohne Skript. Ich erzähle euch von meiner Sommerpause und was sich so in meiner Ausbildung tut!
Folge 45: Doublefeature - Teil 2 - 20 Lektionen fürs Leben: No. 11 bis 20
20 Lektionen fürs Leben Teil 2
19.07.2023 20 min UNWYRED
In dieser Folge stelle ich 10 weitere Lektionen fürs Leben vor. Teil 2 des Double-Features.
Folge 44: Doublefeature Teil 1 - 20 Lektionen fürs Leben - No. 1 bis 10
20 Lektionen fürs Leben Teil 1
12.07.2023 18 min UNWYRED
In diesem Double-Feature gebe ich euch 20 Lektionen mit fürs Leben, die ich selber erfahren habe oder auch die Erkenntnisse aus der Psychologie sind. Heute Lektion 1-10.
Folge 43: Confirmation Bias - Du glaubst, was du kennst, nicht aber dem, was ist.
Wieso wir uns manchmal selber in Frage stellen müssen!
05.07.2023 20 min UNWYRED
In der heutigen Folge werde ich die verschiedenen Arten von Confirmation Bias erläutern, die Auswirkungen auf unser Denken und Verhalten besprechen und auch einige Tipps geben, wie wir uns gegen Confirmation Bias wappnen können.
Folge 42: Gelaber - ReCap Pride Monat & das LGBTQIA+ Narrativ
Erfinde dich Neu
28.06.2023 9 min UNWYRED
In dieser Gelaber-Folge blicke auf den Pride Monat zurück und erzähle euch, welche Schlüsse ich für mich ziehe.
Folge 41 - Diskriminierung der LGBTQIA Community - Es braucht wieder mehr Wir-Gefühl
Was ist ein sekundäres Trauma und wieso braucht es wieder ein WIR
21.06.2023 13 min
In dieser Folge spreche ich über aktuelle Entwicklungen der LGBTQIA+ Diskriminierung und wie sekundäre Erfahrungen uns dazu bewegen noch mehr zu isolieren!
Folge 40: Sexuelle Orientierung - Mehr als nur ein Label
Pride Special: Was ist sexuelle Orientierung?
14.06.2023 24 min UNWYRED
In dieser Folge gehe ich darauf ein, was sexuelle Orientierung eigentlich ist und wieso es mehr als nur die körperliche und sexuelle Anziehung ist.
Folge 39: Die Psychologie von Drag - eine Kunstform, die auffällt.
Was bewegt Menschen als Drag Performer zu arbeiten.
07.06.2023 14 min UNWYRED
In dieser Folge zur Eröffnung des Pride Monats reden wir über die Wissenschaft hinter Drag und was Menschen dazu bewegt als Drag Künstler:innen aufzutreten.
Folge 38: Gelaber - Die schrägste Folge bisher - Über das Coaching und den Sommer
24.05.2023 10 min UNWYRED
In dieser Gelaber Folge erzähle ich wieder über meine Ausbildung, meine ersten Coaching Klienten und was den Pride Monat so ansteht!
Folge 37: Was ist Spiritual Bypassing und wieso ist es so gefährlich?
Das Wegrennen vor sich selbst ins Universum
17.05.2023 13 min UNWYRED
In dieser Folge möchte ich auf das Thema Spirituelles Bypassing eingehen. Wir sehen eine große Bewegung vermeintlicher Coaches, die einem helfen wollen mit universeller Energie ein besseres Leben zu führen. Wieso das gefährlich ist, erfährst du in der Episode.
Folge 36: Perspektivenwechsel - Wie man die Perspektive wechselt, um empathischer und produktiver zu werden.
Eine Praxisanleitung für den Perspektivenwechsel
10.05.2023 15 min UNWYRED
In dieser Folge erkläre ich, was ein Perspektivenwechsel ist und gebe euch eine Übung mit, um leichter die Perspektive wechseln zu können.
Folge 35: Die Kunst der Selbstreflexion - 6 Fragen, die dir helfen dich kennenzulernen und Dinge zu verändern.
6 Fragen, um besser zu reflektieren
03.05.2023 18 min UNWYRED
In dieser Folge erkläre ich wie mir einer guten Selbstreflexion unser Leben, unser Verhalten und unsere Beziehungen zum Positiven verändern können!
Folge 34: Gelaber - Über Therapie Talk und wieso es auch zu viel sein kann
Wieso Grenzen wichtig sind beim Reden über Gefühle
26.04.2023 14 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich, wieso es wichtig auch Grenzen zu schaffen, wenn wir über unsere Gefühle sprechen. Zu viel ist bei keiner Sache gut und ich erzähle euch, woran ich das gemerkt habe.
Folge 33: You do you: Wieso es sich auszahlt authentisch zu sein und wie deine Beziehung davon beeinflusst werden.
4 Wege um authentischer zu sein
19.04.2023 18 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich über Authentizität. Von uns wird sehr oft abverlangt eine Rolle anzunehmen, die wir nicht haben wollen und vergessen dabei auf uns zu hören. Wie schaffen wir es also wieder wir selbst zu sein. Darum geht es in dieser Folge.
Folge 32: Coaching - Was ist das und woran erkennt man einen guten Coach?!
Was ist Coaching und worauf muss man achten
12.04.2023 11 min UNWYRED
In der heutigen Podcast rede ich über Coaching und was es ist. In dieser Episode werden wir besprechen, was Coaching genau bedeutet, was es nicht ist und woran ihr einen guten Coach erkennt.
Folge 31: Einsamkeit & Nähe - die stille Pandemie und Mittel dagegen
Was ist Einsamkeit und was brauchen wir für Nähe?
05.04.2023 25 min
In dieser Folge geht es um das furchtbare Thema Einsamkeit. Ich erzähle euch meine ersten Berührungspunkte mit dem Thema und wieso Nähe für uns Menschen so wichtig ist.
Folge 30: Gelaber Vol.9 - Über meine Coaching Ausbildung, Wahrnehmung & meine Overthinking Story
Coaching Ausbildung, Wahrnehmung & Overthinking
22.03.2023 15 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich über meine neu begonnen Coaching Ausbildung, eine tolle Übung zur Wahrnehmung und wieso Wahrnehmung mir viel gegen Overthinking hilft.
Folge 29: Negative Glaubenssätze - Die Welt, wie wir sie sehen und kennen
Was sind negative Glaubenssätze und wie prägen sie uns!?
15.03.2023 22 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich über negative Glaubenssätze, erzähle euch eine krasse Story und gehe darauf ein, wie negativen Überzeugungen unser Leben beeinflussen kann.
Folge 28: Selbstzweifel - Wie wir uns selber sabotieren und damit aufhören
Selbstzweifel und wie wir sie überwinden können
08.03.2023 13 min UNWYRED
Was sind Selbstzweifel und was haben diese mit Glaubenssätzen zu tun. Außerdem gebe ich Tipps, wie man diese überwinden kann.
Folge 27: Mindset - Wie unsere Überzeugungen unser Leben bestimmen
Was ist Mindset? Woher kommt es und wie können wir es ändern?
01.03.2023 21 min UNWYRED
In dieser Folge geht es um:Was ist ein Mindset?Gibt es nur eines?Was prägt unsere Überzeugungen?Wie kann man diese ändern?
Folge 26: Wellwashing - Das Business mit Mental Health
Was ist Wellwashing und was falsch ist mit dem Business rund um Mental Health?
22.02.2023 11 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich über das Thema "Wellwashing" und darüber, wie Unternehmen die psychische Gesundheit als Marketing-Taktik einsetzen, um neue Mitarbeiter zu gewinnen, ohne sich wirklich um deren psychisches Wohlbefinden zu kümmern. Ich erkläre das Konzept des Wellwashings und wie es anderen PR-Täuschungen ähnelt wie Pinkwashing und Greenwashing ähnelt.
Folge 25: Umgang mit unrealistischen Erwartungen und Überwindung von Enttäuschungen
Was sind Erwartungen und wie entstehen Enttäuschungen?
15.02.2023 14 min
In dieser Folge befassen ich mich mit dem Thema unrealistische Erwartungen und wie uns damit selber enttäuschen. Ich gehe auch auf das Konzept der selbsterfüllenden Prophezeiungen ein und erkläre, wie se zu unrealistischen Erwartungen beitragen können. Außerdem gebe ich euch wertvolle Einblicke und Strategien zur Überprüfung der eigenen Erwartungen und zur Überwindung von Enttäuschungen, wenn die wie geplant.
Folge 24: Was es wirklich bedeutet, sich zu verändern, und wie man sich selbst während dieses Prozesses vertrauen kann
Was ist Veränderung und wie hören wir mehr auf uns?
08.02.2023 18 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich darüber, was die Grundlage für Motivation und Visionen ist: Veränderung. Ich spreche über meine eigenen Erfahrungen während meiner Therapie und gebe Tipps, wie man echte Veränderungen erreichen kann.
Folge 23: Gelaber, Welcome Back & Rückblick auf das Jahr 2022 und Vorschau auf das, was 2023 kommt.
Rückblick auf das Jahr 2022 und Vorschau auf das, was 2023 kommt.
01.02.2023 19 min UNWYRED
Ich bin zurück! Nachdem ich eine 1,5-monatige Pause eingelegt hat, um mich zu erholen, recherchieren und neue Episoden aufzunehmen, begrüße ich euch wieder beim Podcast. Ich rekapituliere das Jahr 2022 und gebe einen Ausblick auf das, was 2023 kommen wird. Die Zuhörer erhalten wertvolle Einblicke in meine Entwicklung und welche Themen im Podcast kommen.
Einmal mehr...Gelaber Vol.6
2023 - Ein Jahr voller Neuigkeiten
14.12.2022 10 min UNWYRED
In der letzten Folge des Jahres erzähle ich euch, was kommendes Jahr so ansteht und lasse das Jahr 2022 revue passieren. Ich möchte mich auch bedanken für alle, die den Podcast hören und teilen.
Einmal mehr mit... Dankbarkeit #21
Was ist Dankbarkeit und wie wird man dankbarer?
07.12.2022 18 min UNWYRED
In dieser Folge erzähle ich euch mehr über Dankbarkeit. Tatsächlich zählt Dankbarkeit zum meist erforschten Feld der Neuro- und Psychosozialwissenschaften. Zudem gebe ich euch Tipps, wie man Dankbarkeit lernen kann.
Einmal mehr mit... Gelaber #20
Über Veränderung, Selbstzweifel und Heilung
23.11.2022 13 min UNWYRED
In dieser 5. Gelaber-Folge rede ich ein wenig über die Geschichte von UNWYRED und auch meinen Selbstzweifeln. Zudem spreche ich darüber, wieso Veränderung und Heilung zusammengehören und wir nie aufhören zu heilen.
Einmal mehr mit... Grenzen #19
Was sind Grenzen und wie setzen wir gesunde Grenzen?
16.11.2022 22 min UNWYRED
Was sind eigentlich Grenzen und wie lernen wir diese zu setzen?
Einmal mehr mit... Resilienz #18
Was ist Resilienz und wie wird man resilienter?
09.11.2022 18 min UNWYRED
In dieser Episode gehe ich auf das Thema Resilienz ein bzw. Widerstandsfähigkeit. Ich möchte herausfinden, ob es wirklich so ist, dass wenn wir resilienter wir besser mit Krisen umgehen können? Zudem gebe ich wie immer Tipps zum Üben.
Einmal mehr mit... Over-Responsibility/People Pleasing
Wieso fühle ich mich verantwortlich für die Dinge anderer?
02.11.2022 18 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich über das Gefühl sich verantwortlich zu fühlen für die Dinge und Gefühle anderer Menschen. Ich bin selber betroffen und gehe mit euch auf die spannende Entdeckungsreise, um zu erfahren wieso das so problematisch ist.
Einmal mehr mit... Gelaber #16
Self-Care und wieso Entspannung nicht verdient werden muss
26.10.2022 11 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich über Self-Care und wie sich meine Perspektive zum Thema "Me Time" verändert hat durch Nichtstun und Cheesecake.
Einmal mehr mit... Kreativität #15
Was ist Kreativität und ist jeder von uns kreativ?
19.10.2022 19 min UNWYRED
In dieser Folge sehen wir uns an, was Kreativität ist und beantworten die Frage, ob jeder und jede kreativ sein kann. Zudem widerlege ich ein paar Typen und geben Tipps, um Kreativität zu fördern.
Einmal mehr mit... Attachment #14
Bindungstheorie und Bindungstypen erklärt
12.10.2022 21 min UNWYRED
In dieser Folge reden wir über die Bindungstheorie, was das bedeutet und welche Archetypen es gibt?
Einmal mehr mit... Geduld #13
Was ist Geduld und wie lernen wir geduldiger zu sein?
05.10.2022 21 min UNWYRED
In dieser Folge geht es um Geduld und wie wir sie üben können.
Einmal mehr mit... Gelaber #12
Selbstwert + Körperbild = Eine toxische Beziehung
28.09.2022 13 min UNWYRED
In dieser Episode erzähle ich euch über einen Artikel, der viele alte Wunden getriggert hat bei mir. Es geht um unseren Selbstwert und unser Erscheinungsbild. Die heutige Zeit ist geprägt davon, dass wir immer perfekt aussehen müssen und ja kein Gramm zu viel an der falschen Stelle. Daher wollte ich in dieser Episode damit aufräumen.
Einmal mehr mit... Perfektionismus #11
Was ist Perfektionismus und wie schaffen wir es diesen zu bewerkstelligen?
21.09.2022 19 min UNWYRED
In dieser Folge erkläre ich, was Perfektionismus ist und was dieser mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat. Zudem verrate ich euch, ob es nur schlechten oder auch guten Perfektionismus gibt. Auch verrate ich euch 1-2 Tricks mit dem ihr euren Perfektionismus besser in den Griff bekommt.
Einmal mehr mit... Selbstregulation #10
Was ist Selbstregulation und wie schaffe ich es mich selber zu regulieren?
14.09.2022 15 min UNWYRED
Manchmal werden uns unsere Gefühle und Gedanken zu viel und wir explodieren! Dass das natürlich Folgen hat, merken wir oft zu später. Es gibt aber eine Methode, die uns hilft unsere innere Welt ein wenig besser in den Griff zu bekommen, die Selbstregulation. In dieser Folge erkläre ich, was das ist und wie ihr diese auch üben könnt.
Einmal mehr mit... der Ich-Beziehung #9
Was ist die Ich-Beziehung und wieso ist Selbstakzeptanz wichtig als Selbstliebe?
07.09.2022 12 min UNWYRED
In dieser Folge knüpfe ich an einen Artikel an, den ich vor Wochen über Beziehungen geschrieben habe. Gleichzeitig erzähle ich, wieso ich solche Probleme mit dem Begriff der Selbstliebe habe und wieso Selbstakzeptanz besser ist.
Einmal mehr mit... Gelaber #8
Über Selbstakzeptanz, Unsicherheiten und Authenzität
24.08.2022 14 min UNWYRED
in dieser Laberfolge erzähle ich euch eine persönliche Geschichte und wie ich mit meinen Unsicherheiten umgehe und was das ganze mit der Selbstliebe zu tun hat.
Einmal mehr mit... Empathie #7
Was ist Empathie und was bedeutet es für die Beziehung zu uns selbst?
17.08.2022 22 min UNWYRED
In dieser Folge erzähle ich euch, was Empathie ist basierend auf den Studien von Dr. Tania Singer. Zudem erkläre ich, was der Unterschied zwischen Empathie, Mitgefühl und Mitleid ist und wieso Empathie auch wichtig für die Beziehung zu uns selbst ist.
Einmal mehr mit... Radikaler Ehrlichkeit #6
Lebt es sich besser, wenn wir schonungslos ehrlich sind?
10.08.2022 16 min UNWYRED
Wie lebt sich das Leben, wenn man radikal ehrlich ist? Sind Lügen wirklich die Ursache von allem Schlechten oder ist radikale Ehrlichkeit zu radikal als, dass man es in der Gesellschaft wirklich lebt?
Einmal mehr mit... FOMO #5
Was ist FOMO und wie werden wir sie los?
03.08.2022 20 min UNWYRED
In dieser Folge erkläre ich euch, was eigentlich FOMO ist? Zudem wird geklärt, was der Unterschied zwischen FOMO und Reue ist und wie man FOMO ganz leicht überwinden kann.
Einmal mehr mit... Gelaber #4
Einfach mal labern, ohne Punkt und Komma.
27.07.2022 14 min UNWYRED
In dieser Laber-Folge rede ich mit euch über meine eigene Psychotherapie und lockere das Thema "Gefühle" etwas auf. Zudem spreche ich mit euch über Schreiben und wieso Schreiben ein super mächtiges Tool ist, um sich selbst zu verstehen. Außerdem erkläre ich euch mein neues Coaching-Template "Write To Be Brave". Alles Infos in den Show Notes.
Einmal mehr mit... Vertrauen #3
Was ist eigentlich Vertrauen und was hat es mit Selbstliebe zu tun?
20.07.2022 26 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich über Vertrauen. Ich erkläre euch was Vertrauen ist und worauf wir achten müssen, wenn wir Vertrauen schenken, aufbauen aber auch verlieren. Zudem folgen mehrere Shout-Outs an Personen in meinen Leben, die ich schätze und denen ich vertrauen kann.
Einmal mehr...Emotional&Betäubt #2
Emotional und Betäubt
13.07.2022 20 min UNWYRED
In dieser Folge rede ich über das Betäuben von Gefühlen. Wir sind alle schuldig und betäuben uns hier und da mal, aber wo fängt eine kleine Ablenkung an zum Problem zu werden. Und was wollen wir eigentlich in uns betäuben? Das und viel mehr erfahrt ihr in dieser Episode.
Einmal mehr mit... Emo-Diversity #1
Je vielfältiger wir fühlen, desto gesünder sind wir?
06.07.2022 15 min UNWYRED
In dieser Folge spreche ich über emotionale Vielfalt, oder auch Emo-Diversity genannt. Forschende haben nämlich rausgefunden, dass unsere Gefühlswelt eine unglaublich wichtige Rolle fürs Immunsystem spielt. Dass es dabei nicht immer die schwierigen Emotionen sind, die uns krank machen und diese sogar ganz hilfreich sind, erfahrt ihr in diese Folge.
Einmal mehr mit... Intro #0
Ich erkläre die Thematik des Podcasts und wer ich bin
28.06.2022 13 min UNWYRED
In der inoffiziellen ersten Folge stelle ich den Podcast vor und wer ich bin. Mein Name ist Ilija und vor über einem Jahr habe ich meinen Blog UNWYRED gegründet. Mit der Zeit habe ich festgestellt, dass ich gerne über Gefühle, Verletzlichkeit und Mut reden möchte, gerade im gesellschaftlichen Kontext. Denn wenn wir die Herausforderungen, die das Leben und die Welt uns aktuell entgegenwerfen, bewerkstelligen wollen, dann nur im Dialog und gemeinsam. Dabei können wir unsere Gefühlswelt aber nicht außen vor lassen, den Menschen sind fühlende Wesen, die ab und an einen genialen Gedanken haben.