Einmal mehr mit Gefühl

UNWYRED

Folge 68 - Es darf ganz leicht sein - Gelaber

Wie mir Achtsamkeit die Augen geöffnet hat und wieso Entspannung wichtig ist

28.02.2024 11 min UNWYRED by Ilija

Zusammenfassung & Show Notes

In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen mit Achtsamkeit und wie sie mein Leben erleichtert hat. Wir besprechen, wie Achtsamkeit Stress abbauen kann und warum Entspannung so wichtig ist. Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag runden die Episode ab. Lasst uns gemeinsam nach mehr Leichtigkeit streben.

In dieser Podcast-Folge geht es um die transformative Kraft der Achtsamkeit und die Bedeutung von Entspannung im Alltag. Der Gastgeber teilt seine persönlichen Erfahrungen und wie Achtsamkeitspraktiken ihm die Augen für das einfache und leichte Leben geöffnet haben. Die Episode erörtert, wie Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung dient und wie dies zu einem entspannteren Lebensstil führen kann. Der Gastgeber betont die Wichtigkeit, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen und wie dies einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit haben kann. Insgesamt bietet die Folge Einblicke und praktische Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann, um mehr Leichtigkeit und Entspannung zu erleben.

Möchtet ihr tiefer in das Thema eintauchen oder habt Fragen dazu? Dann folgt mir gerne auf Instagram unter @unwyredcoaching für tägliche Inspiration und Coaching-Tipps. Ihr könnt mich auch direkt per E-Mail unter ilija@unwyred.net erreichen. Ich freue mich auf den Austausch mit euch! Bleibt dran und lasst uns gemeinsam wachsen.