Entdecke Deine Superkraft Resilienz

Denise Clauß
Since 10/2022 39 Episoden

Emotionale Stärke aufbauen

Was ist mentale Stärke und wie kannst du sie trainieren?

20.05.2023 21 min Denise Clauss

Zusammenfassung & Show Notes

Das Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem Sportbereich und wird dort häufig eingesetzt, um Sportler und Sportlerinnen nicht nur körperlich auf ihr Ziel vorzubereiten, sondern auch geistig. Der menschliche Organismus ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und es wichtig, alle drei Bereiche gleichermaßen zu trainieren, um die besten Erfolge zu erzielen. 


Was vielleicht schwierig klingt, ist eigentlich ganz einfach. Mentale Stärke kann jeder und jede von uns erwerben. Dabei liegt es auch viel an uns selbst, herauszufinden, wie wir unseren Geist individuell stärken können. Im Folgenden gebe ich dir 5 Tipps und 5 Übungen, die dir helfen können, mental stark zu werden.


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Deine Denise