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Denise Clauß
Since 10/2022 40 Episoden

Gedankenkarussell

Grübeln stoppen: 7 Tipps wie Sie das Gedankenkarussell beenden

10.04.2023 12 min Denise Clauss

Zusammenfassung & Show Notes

Manche Menschen gehen durchs Leben und nehmen alles, wie es kommt. Doch viele neigen auch zum Grübeln. Jedes Erlebnis wird im Kopf noch einmal durchgegangen, jeder Gedanke vertieft und weitergesponnen, bis es kaum mehr auszuhalten ist.

  • Durch ständige Grübeleien vergraulst Du Freunde und Familie.
  • Du hast Probleme beim Einschlafen, einen schlechten Schlaf, oft auch Albträume.
  • Du bist permanent gestresst, unglücklich und frustriert, ohne eine Lösung für deine Probleme zu finden.
  • Deine Gedanken beherrschen Dich und nicht umgekehrt. Du kannst dich nicht von deinen Grübeleien lösen, steigerst dich in sie hinein und wirst immer depressiver.
  • Sobald dies bei Dir ein Dauerzustand ist und Du auch durch eigene Bemühungen nicht aus dem Teufelskreis der Grübeleien ausbrechen kannst, solltest Du Hilfe annehmen.

Die folgenden Tipps helfen Dir dabei, das Gedankenkarussell zu beenden.


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Deine Denise