Ein gesunder Lebensstil ist ein wesentlicher Bestandteil Deiner Fähigkeit zur Resilienz. Wir alle wissen jedoch, dass das oft leichter gesagt als getan ist. Im Alltag kann es schwierig sein, immer die Zeit und Energie für Sport zu finden, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und ausreichend Schlaf zu bekommen. Doch es lohnt sich, den eigenen Lebensstil einmal unter die Lupe zu nehmen. Vielleicht entdeckst Du einige Punkte, in denen du deinen Lebensstil mit wenigen Stellschrauben auf eine gesündere Basis stellen kannst.

Die richtigen Pläne zu machen ist noch relativ einfach, der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg aber liegt darin, die Vorhaben auch dauerhaft umzusetzen. Das ist besonders unter Druck und Stress eine Herausforderung. 

Dieser Podcast wird dir  helfen, kleine Stellschrauben zu identifizieren, Dein Energieniveau und Wohlbefinden zu steigern, insgesamt gesünder zu leben und dadurch wesentlich belastbarer (resilienter) zu werden.

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Deine Denise