Kennst du das auch, das Katastrophisieren und das ständige denken an die negativen Konsequenzen? In dieser Übung trainieren wir dein Gehirn etwas um. Wir stellen uns die Frage: Was wenns klappt?

Über 150 Stunden Meditationen, Traumreisen, Entspannungsübungen und Kurse für weniger Stress, besseren Schlaf und mehr Gelassenheit.

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Eine Meditation die als kognitive Umstrukturierung für Pessimisten gedacht ist. Du fragst dich selbst: Was wenn es klappt?