Wie reguliert uns die Natur, wenn wir ihr wirklich zuhören? Und welche Kraft entfaltet sich, wenn wir funktionale Atemarbeit mit alter Wildnispraxis verbinden?
Im Erdiges Podcast nehme ich dich mit an die Schnittstelle von Wildniswissen und innerer Biologie. Wir sprechen über fundierte Naturverbindung, Fährtenlesen und Survival – kombiniert mit Atemarbeit (Breathwork) und gezielter Nervensystemregulation.
Erfahre, wie Naturreize und der bewusste Atem dein Nervensystem beruhigen, deine Sinne schärfen und dir echte, geerdete Lebendigkeit zurückgeben. Fundiert, praxisnah und direkt aus dem Wald.
https://www.erdiges.de/
Foraging-Modus: Warum (Pilze)Suchen glücklich macht
Pilze sammeln, Dopamin und was im Nervensystem passiert, wenn wir weglos durch den Wald streifen
26.09.2026 19 min
Ich nehme dich mit auf einen Waldspaziergang auf der Suche nach Pilzen – weg von den befestigten Pfaden und raus aus den gewohnten Denkmustern.
In dieser Folge beleuchten wir das uralte biologische Programm hinter dem Suchen und Finden:
Der Foraging-Modus: Warum uns wegloses Gehen und peripheres Sehen sofort aus dem Alltags-Stress holen und den ventralen Vagus aktivieren.
Die Neurobiologie des Suchens: Wie Dopamin uns vorantreibt und warum das Erwarten oft intensiver ist als der Fund selbst.
Pilze vs. Smartphone: Warum das Scrollen auf Social Media die biologische Belohnungsschleife offen lässt – und wie uns echte Funde in der Natur mit Serotonin und tiefer Zufriedenheit nähren.
Schuhe an, Handy weg und ab in den Wald: Geh raus und schließe deinen eigenen Suchzyklus.
Mehr Inspiration & Kurse: https://erdiges.de
Weitere Folgen
Neustart: Atemarbeit, Wildniswissen, Naturverbindung.
Rückverbindung zur Natur und zu mir selbst.
26.09.2026 7 min
Es geht wieder los. Neue Wege und neue Schwerpunkte. Was macht Natur mit den Menschen? Wie kann ich Natur Verbindung ganz praktisch in meinem Alltag leben un...
#10 Survival - Ich höre Stimmen
Tag 12 der Survivaltour und wie ich Frieden mit der herausfordernden Zeit geschlossen habe.
02.03.2021 30 min
Survival für Anfänger - 12 Mit 18 Jahren habe ich meine erste große Survivaltour gemacht, alleine und mit wenig Ausrüstung. Ich berichte dir hier wie ich mei...
#09 - Survival, was mich die Bücher nicht lehren konnten
Die eigentliche Herausforderung meiner Survival-Tour lag nicht in äußeren Umständen oder meinen körperlichen Fähigkeiten.
23.02.2021 31 min
Survival für Anfänger - Tag 9 und 10 Mit 18 Jahren habe ich meine erste große Survivaltour gemacht, alleine und mit wenig Ausrüstung. Ich berichte dir hier w...