10: "Als Working Mom solltest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten!" – Schon mal gehört? Und dann doch nicht wirklich ernst genommen? Genau das war lange mein Fehler. Ich habe Selbstfürsorge als „Gefühls-Blabla“ abgetan – bis mein Körper mir die Rechnung präsentierte: Fruchtbarkeitsprobleme, Fehlgeburt, Burnout, chronische Beschwerden.

Heute weiß ich: Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis für ganzheitliche & nachhaltige Gesundheit. Und das bestätigen nicht nur meine eigene Erfahrung, sondern auch alte und neue Wissenschaft.

In dieser Episode erfährst du 5 entscheidende Gründe, warum du Selbstfürsorge wirklich ernst nehmen solltest – und wie du sie in deinen Alltag integrierst, selbst wenn du kaum Zeit hast.

🎧 Hör jetzt rein und starte deine Selbstfürsorge-Routine, bevor dein Körper dich dazu zwingt!

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