In dieser Folge spreche ich mit Manuel — auch bekannt als Gravity Coach — über drei Themen, die uns beide seit Jahren faszinieren: Neuroathletik, Atmung und Rotation. 🧠🌬️💫

Wir reden darüber, wie Atmung die Bewegung steuert, warum Rotation so zentral für unsere Körperintelligenz ist und wie das Nervensystem alles miteinander verbindet.
Manuel erklärt, wie man über bewusste Atmung Stress regulieren, Haltung verbessern und Leistung nachhaltig steigern kann – ganz ohne Esoterik, sondern aus einer biomechanischen Perspektive.

Außerdem teilen wir offen, wie wir beide durch ein herausforderndes Jahr mit Überlastung & Burnout gegangen sind – und was wir daraus gelernt haben.

Ein Gespräch über Körper, Nervensystem, Selbstständigkeit und die Kunst, wieder im Gleichgewicht zu leben. 🌿

Wenn du wissen willst, wie Atmung Knochen bewegt, warum der Beckenboden der „Schwerkraftmuskel“ ist und was Stretching wirklich mit deinem Nervensystem zu tun hat – dann ist diese Folge für dich.

🎙 Dies ist eine Folge meines Podcasts Flexible Gespräche

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