#4 5 Dinge, die Trainer oft vergessen – aber du nicht solltest!
07.04.2025 20 min Kristina Sergaeva
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Episode spreche ich über 5 wichtige Themen, die im Training oft untergehen, obwohl sie den Unterschied machen!
💡 Themen, die du nicht übersehen solltest:
- Atmung – Mehr als nur Luft holen: Biomechanik, Nervensystem & Neuroathletik
- Becken & Stabilität – Warum dieses Zentrum so entscheidend ist
- Regeneration – Was es wirklich bedeutet und warum viele sie falsch verstehen
- Qualität statt Quantität – Wie du dein Training wirklich effektiv machst
- Trainingspläne – Brauchst du wirklich einen? Oder geht’s auch ohne?
Zum Abschluss gibt’s noch einen Motivationsschub von mir für dich: Bewegung macht uns zu adäquaten Lebewesen. Lass dich inspirieren!
🎙 Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“
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