Wer kennt es nicht: Entscheidungen stehen bevor, Zukunftsängste tun sich auf oder wir haben einfach nur einen schlechten Tag. Negative Gedanken überschlagen sich und wir verlieren die Kontrolle darüber. In dieser Folge teilt Isabel 4 Schritte mit dir, wie du aus einer unkontrollierten Gedankenspirale (vom) Kopf zurück ins Vertrauen (in dein Herz) finden kannst. Sie berichtet über persönliche Erfahrungen und gibt dir ihre besten Tipps an die Hand.

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Music (Intro, Outro): "Flow State" (Malte Martens)