Du kennst den Moment. Es wird ernst, und irgendwas in dir macht zu. Beim Partner, beim Post, bei der Wahrheit, die du dir selbst nicht eingestehen willst. 

Rückzug ist nicht dein Feind. Rückzug ist ein Hinweis. 

In dieser Folge bekommst du drei konkrete Werkzeuge, mit denen du das nächste Mal, wenn dein Körper dichtmacht, anders reagieren kannst.

Plus vier Dinge, die du ab heute im Alltag verändern kannst, damit dein Nervensystem weniger oft in den alten Modus springt.

FREIgetaktet jeden Monatg neu.