Geh mal in Dich

Sandra Megahed
Herzlich Willkommen bei "Geh mal in Dich" - der Podcast für Deine persönliche Weiterentwicklung. 
In dieser Folge gehe ich gemeinsam mit Dr. Reinhard Friedl – Herzchirurg, Buchautor und Experte für die Verbindung von Herz und Gehirn – der Frage nach, wie eng unser Herz mit unserem Bewusstsein, unseren Emotionen, Entscheidungen und unserer Gesundheit verknüpft ist. 
In seinem Buch "Der Takt des Lebens" erzählt er nicht nur die Geschichte seiner eigenen Transformation, die durch die Beschäftigung mit dem Herzen aus ganzheitlicher Sicht angestoßen wurde. Viele Jahre als Herzchirurg tätig verspürt er den Drang, das Herz als Symbol der Liebe und Weisheit tiefer zu verstehen. In dieser Folge berichtet über die faszinierenden Zusammenhänge, die er dabei entdeckt hat und warum es sich lohnt zu lernen, wieder die Stimme des Herzens wahrzunehmen.

Außerdem erfährst Du: 
  • Warum das Herz mehr ist als nur eine „Pumpe“ – und sogar ein eigenes kleines Gehirn besitzt.
  • Wie Herz und Gehirn über tausende Nervenzellen Informationen austauschen und wie diese Verbindung unsere Stressresistenz, Gefühle und unser Wohlbefinden beeinflusst.
  • Was es mit der Herzfrequenzvariabilität auf sich hat und warum ein flexibles, anpassungsfähiges Herz das Geheimnis von Gesundheit und langem Leben sein kann.
  • Wie du durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und Spiritualität Deinen Körper und Geist stärken kannst.
Hier das Video dazu: https://youtu.be/YXCqIXxjHQY

Weitere Folgen

47 - Der Freund in deinem Kopf: Von belastenden Gedanken zu Leichtigkeit. Dr. Matthias Hammer, Buchautor

19.05.2025 58 min

Endlich den inneren Kritiker in Dir verabschieden. Ja, das geht! Wie, das erfährst Du in dieser Podcastfolge mit Dr. Matthias Hammer und mir, Sandra Megahed....

46 - Verantwortungsbewusstsein stärken: Tipps von Siemens-Ausbildungsleiter und Trainer Christian Bentz

04.05.2025 44 min

Ob zähes Teammeeting, Streitereien in der Familie oder Frust über den Chef oder den Lehrer: Immer wieder stecken wir fest an dem Punkt und der Frage: Wer übe...

45 - Gemeinsam wachsen: Über die Kraft von Väter-Sohn-Zeiten. Andreas Seltmann, Buchautor und Speaker

14.04.2025 39 min

Verantwortung im Job und als Vater: Wie kann man in beiden Rollen gleichermaßen das Potenzial von Beziehungen entfalten? In dieser Folge spreche ich mit And...