Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu tun?

Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfahren durfte.
Ich hatte das Glück, bei Nik einen Apnoe-Workshop und zwischenzeitlich auch einen Relaqua Workshop zu besuchen und kann nur sagen: Ein ganz besonderes Erlebnis der Tiefenentspannung, das einen geistig und körperlich fit fühlen lässt.

Nik berichtet in dem Gespräch von seinem eigenen Weg.
Wie er als Leistungssportler lernen durfte, richtig und tief zu entspannen. Daraus hat er die Entspannungsmethode Relaqua entwickelt; eine Kombination aus Atemtechniken, Floating, Meditation und Autogenem Training, inspiriert durchs Apnoe-Tauchen.
Wir sprechen darüber, welche immensen Effekte es auf unseren Alltag und unsere mentale und körperliche Gesundheit es haben kann, wenn wir vor allem lernen richtig zu atmen.

Nik hat auch direkt eine Atemübung zum Mitmachen mitgebracht.

Wer noch auf der Suche nach einem Buch zum Thema Atmen ist, dem kann ich auf jeden Fall sein Buch "Gesund atmen" empfehlen:
https://www.amazon.de/Gesund-atmen-Bew%C3%A4hrte-Methoden-Atemausbildung/dp/3895949248

Mehr Infos zu Nik und seinem Angebot:

https://niklinder.com/
https://www.patreon.com/niklinder?l=de

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Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
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Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.

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