Geh mal in Dich

Sandra Megahed

50 - Mit agilem Selbstmanagement in 12 Wochen zum eigenen Buch. Mit Claudia Haußmann, butterflying.de

29.06.2025 46 min

Zusammenfassung & Show Notes

Wie schafft man es, in nur 12 Wochen ein Buch ohne Stress zu schreiben – und dabei noch Spaß zu haben? In dieser Folge spreche ich mit Claudia Haußmann über agiles Selbstmanagement, persönliche Erfolgsmethoden, produktives Arbeiten und Wege zur Entspannung beim Buchprojekt.

Schwerpunkte der Folge:
Agiles Selbstmanagement im Alltag und beim Buch schreiben
  • Agile Methoden: Kleine Experimente, Feedback, Reflexion
  • Stressfreies Zeitmanagement und Deep Work
  • Warum Spaß, Entspannung und Leichtigkeit beim Erfolg helfen
  • Was das Segeln auf dem Bodensee mit Flexibilität zu tun hat
  • Bullet Journal & Workbook: Praktische Tools für Motivation
  • Persönlichkeits- & Teamentwicklung spielerisch gestalten
  • Claudias Geschichte: Von der Buch-Idee in 12 Wochen zum Manuskript
Insights & Tipps aus dem Gespräch:
Agile Methoden sind mehr als Frameworks – es geht um Ausprobieren, Anpassen, Visualisieren
  • Deep-Work-Phasen und klare Prioritäten helfen gegen das Studentensyndrom und fördern Flow
  • Feedback von der eigenen Community und gezielter Austausch beschleunigen Fortschritte
  • Belohnungsliste und Pausen steigern die Motivation
  • Flexible Planung und Selbstakzeptanz schaffen Nachhaltigkeit
  • Bullet Journaling unterstützt bei Selbststruktur, Reflexion und Zielverfolgung
Für wen ist die Folge spannend?

Alle, die
Selbstmanagement verbessern
  • Ein Buch schreiben wollen
  • Produktiver und stressfreier arbeiten möchten
  • Mit agilen Methoden experimentieren wollen
  • Einfach Inspiration und Motivation suchen
  • Interesse an spielerischem Lernen und Persönlichkeitsentwicklung haben
Erwähnte Tools, Methoden & Links:
  • Bullet Journal (Tagebuch, Ziele, Planung, Reflexion in Einem)
  • Workbooks/Lernreise von Claudia Haussmann/Butterflying.de
  • Workshops am Bodensee zur agilen Selbstentwicklung
  • Agile Game Night & Community-Events
  • Deep Work (fokussierte Arbeitsphasen)
  • Working out loud / LernOS
  • Feedbackkultur für kreatives Arbeiten
Claudias Tipp für Kreativprojekte:

Setz dir einen 12-Wochen-Zeitraum, such dir eine kleine Gruppe Gleichgesinnter für Feedback und Austausch, und finde deinen eigenen Arbeitsstil. Probiere, reflektiere, passe an. Es gibt keinen festen Weg, aber viele Möglichkeiten zum Ziel!

Mehr zu Claudia:

  • Website: https://butterflying.de/
  • Starte Deine Selbstmanagementreise: 
    https://eventfrog.de/4-flow
Nächste Folge:

Spielerisch Lernen und agile Teamentwicklung – warum Leichtigkeit und Spaß Zusammenarbeit stärken.

Bleib dran!


Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.

Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?
Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?
Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?

Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.
Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.

Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.

Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.

Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:
www.youtube.com/@changeyourbrain_megahed

Folge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/
und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/




Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: 
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.