Geh mal in Dich

Sandra Megahed

Since 02/2024 38 Episoden

37 - Coaching unter Wasser: Tiefenentspannt selbst unter Druck. Nik Linder, Weltrekord-Apnoe-Taucher

15.12.2024 40 min

Unter größtem Druck professionell performen und dabei tiefentspannt bleiben: Wie das geht, darüber spreche ich in dieser Folge mit Nik Linder, Profi-Apnoe-Ta...

36 - Führen mit Herz - Wie Du authentisch bleibst. Svenja Mennerich, Compassionate Leadership Coach

01.12.2024 27 min

Wie kann ich authentisch führen und gleichzeitig verbunden, empathisch mit meinem Team, meinen Mitarbeitenden sein? Darüber spreche ich in dieser Folge mit ...

35 - Selbstführung als Anker in unsicheren Zeiten. Mit Claudia Franz, Lektorin "Self-Leadership" von Stephen R. Covey

17.11.2024 36 min

Sicherheit und Sehnsucht: Zwischen diesen zwei Polen bewegen wir uns Menschen tagtäglich in unseren Entscheidungen. Wie uns Self-Leadership, eine gesunde Se...

34 - Selbstmotivation - Tipps und Übungen, um langfristig Deine Ziele zu erreichen

03.11.2024 15 min

Egal ob der Schritt in die Sichtbarkeit, ein sportliches Ziel oder das Lernen für eine Prüfung: In dieser Folge geht es um die kostbarste Währung für Deine...

33 - Strategie und Sinn in der Arbeitswelt - ein Widerspruch? Mit Peter Hambüchen, Strategieberater Effektweit GmbH

20.10.2024 36 min

Strategie und Sinn - was verbindet diese Begriffe, stehen sie im Widerspruch oder gehören sie zusammen? Gerade in unserer schnelllebigen Arbeitswelt wird der...

32 - Die Idee hinter diesem Podcast: Was Du mitnehmen kannst und wo die Reise hingeht

13.10.2024 8 min

Was ist eigentlich Die Idee hinter diesem Podcast? In 32 Folgen haben wir die spannendsten Themen beleuchtet: Gedanken, Motivation, Stärken im Job, wie wir ...

31 - Emotionen wecken mit Vorträgen und Präsentationen. Mit Murtaza Akbar, Wortwahl

06.10.2024 36 min

Du möchtest Deine Präsentationen und Vorträge mit Leben füllen und Dein Publikum emotional erreichen? In dieser Folge spreche ich mit Murtaza Akbar von Wortw...

30 - Aus täglichen Erfahrungen gezielt Stärken entwickeln: das Positive Neuroplastizität Training

29.09.2024 11 min

Immer dieser Zeitdruck: Nachrichten beantworten, Teammeetings ohne Pause, Familie und Arbeit unter einen Hut bringen. Wo ist Raum für Deine Bedürfnisse und d...

29 - Warum Deine Geschichte Dich und Dein Unternehmen unverwechselbar macht

Storytelling für authentische Sichtbarkeit

22.09.2024 8 min

Deine Geschichte ist einzigartig und macht Dich authentisch: Doch wie findest Du Deine Geschichte und wie nutzt Du Storytelling für Dein Marketing, Kundengew...

28 - Von Recruiting, Mental Health bis hin zu KI: Impressionen von der Zukunft Personal 2024. Mit Benita Frei, Coach

15.09.2024 26 min

"People change things" Das war das Motto der Zukunft Personal Europe 2024 in Köln, der bedeutendsten HR-Messe in der DACH-Region. 600 Aussteller und fast 70...

27 - Lebensqualität und Gesundheit steigern: Was Du jetzt dafür tun kannst. Dr. Ben Baak, Sportwissenschaftler und Coach

08.09.2024 41 min

Erlebst du auch manchmal diese hektischen Tage, an denen die Gesundheit und Lebensqualität auf der Strecke bleiben? Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit ...

26 - KI als Sparringspartner: Zu Gast im eigenen Podcast

Mit Sandra Megahed, Host

01.09.2024 11 min

Entdecke, wie Du KI als Sparringspartner für Selbstinterviews nutzen kannst. Willst du mehr über dich selbst erfahren und dein inneres Wachstum fördern? In d...

25 - Podcasts zur Potenzialentfaltung. Mit David Hillmer, HelloAgile

Was sich durch einen eigenen Podcast für junge Menschen verändert hat

25.08.2024 31 min

Podcasts sind weit mehr als ein Audiotool zur Wissensvermittlung, Vermarktung von Produkten oder Dienstleistungen. Das zeigt ein Projekt, dass David Hillmer,...

24 - Stärken statt Stereotypen: Mit Sebastian Wittmann, Stärkeneffekt

Der Stärkenradar: Potenziale im Team besser ausschöpfen

18.08.2024 35 min

In vielen Unternehmen wird tagtäglich ein enormes Potenzial verschenkt: die Stärken der einzelnen Mitarbeiter werden nicht gezielt und gewinnbringend genutzt...

23 - Mitarbeitermotivation steigern: Tipps von Roman Heinzle, moveeffect

Mehr Energie und Motivation am Arbeitsplatz

11.08.2024 37 min

Mitarbeitermotivation ist der Motor für Mitarbeiterbindung, betriebliches Gesundheitsmanagement und stärkeren Zusammenhalt in den Teams. Darüber spreche ich...

22 - Gefühle zeigen im Job - Was sich dadurch für Dich verändert. Mit Thorsten Blömer, Unloq

Warum besonders Männer davon profitieren

04.08.2024 41 min

Gefühle zeigen, positive wie negative, kommt in unserer Arbeitswelt meistens zu kurz. Dabei ist dies ein wesentlicher Faktor, um psychologische Sicherheit un...

21 - Wie Du andere Menschen inspirierst - meine 3 Tipps für Dich

+ mein magischer Extra-Tipp

28.07.2024 18 min

Du möchtest mehr andere Menschen inspirieren, Deinen Gedanken und Deinem Content Leben einhauchen? Doch was braucht es überhaupt dafür und kann man das lerne...

20 - Vertrauen als Schlüssel zur Mitarbeitermotivation: Mit Dr. Oliver Kannapin, Franklin Covey

Warum Vertrauen in der Führung entscheidend für den Erfolg ist

14.07.2024 41 min

"Die höchste Form der menschlichen Motivation ist Vertrauen", lautet ein Zitat von Stephen R. Covey. In dieser Folge habe ich Dr. Oliver Kannapin, Lead Consu...

19- Negative Gedanken: So kannst Du sie verstehen und Dich davon lösen

07.07.2024 15 min

Rasen Dir manchmal die unmöglichsten Gedanken durch den Kopf? Und es gelingt Dir nicht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen? Dann geht es Dir wie vielen Mens...

18 - Empathie statt Manipulation: Kundengespräche, die zu langfristiger Bindung führen

30.06.2024 17 min

Warum gelingt es manchen Unternehmen, echte Kundenbeziehungen aufzubauen, während andere scheitern? In dieser Podcastfolge lernst Du, wie viel Du selbst viel...

17 - So kannst Du Dich gezielt persönlich weiterentwickeln

Tipps und Übungen aus dem Positiven Neuroplastizität Training (PNT)

23.06.2024 19 min

Du möchtest innere Stärken entwickeln? Dir liegt die persönliche Entwicklung Deiner Mitarbeiter am Herzen? Für mehr und mehr Menschen ist dies ein wichtiges ...

16 - Gesunde Augen trotz Smartphone & Co.: Kerstin Herter von Stressfrei.Digital

Was Du beachten und wissen solltest

16.06.2024 39 min

Unsere Augen surfen mit - den ganzen Tag. Ob am Smartphone, Laptop oder Fernseher: Jeden Tag werden sie extrem gefordert, über viele Stunden. In dieser Podca...

15 - Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz mit Benjamin Schwarz, doQtor

Wie Du eine gesunde Arbeitskultur förderst

02.06.2024 34 min

Muss es immer erst so weit kommen, dass die psychische Gefährdungsbeurteilung besorgniserregend ausfällt? Ist die Unterstützung von außen in Bezug auf menta...

14 - Wie Du gesunde Gewohnheiten entwickelst: Tipps von Carsten Simmes, Gesundheitscoach

Kleine Veränderungen, große Wirkung: Wie Du in 180 Tagen wieder fitter und gesünder wirst

26.05.2024 37 min

Mobiles Arbeiten, Home-Office - ist alles sehr bequem und angenehm. Doch eine Sache kommt meistens zu kurz: Ausreichend Bewegung und ein gesunder Lebensstil....

13 - Agiler und fokussierter denken und arbeiten mit Lego Serious Play, Sandra Roth und Kristin Warnecke, Savvista

19.05.2024 28 min

Bist Du auch müde von langwierigen, ergebnisoffenen Meetings? Oder Du suchst nach einer Möglichkeit, Deine Trainingsteilnehmenden in Workshops alle aktiv zu...

12 - Stressige Situationen bei der Arbeit: Wie Du zu mehr Klarheit und Gelassenheit kommst

12.05.2024 12 min

Manchmal ist der Stress so groß, dass wir innerlich nicht mehr zur Ruhe finden. Wo am besten anfangen? In dieser Folge lernst Du eine einfache Übung kennen, ...

11 - Leistungsfähigkeit steigern und Stress reduzieren - Tipps vom Apnoe-Taucher Nik Linder

05.05.2024 25 min

Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu tun? Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfa...

10 - Storytelling - die Kraft der eigenen Geschichte für Persönlichkeitsentwicklung, Marketing und Mitarbeiterbindung mit Uwe von Grafenstein, Geschichten, die verkaufen

28.04.2024 34 min

Storytelling wird im Business-Kontext oft als reines Marketing-Tool betrachtet. Dabei wird das ungeheure Potenzial von Geschichten übersehen. Besonders für...

09 - Überforderung durch Komplexität? Tipps aus dem Buch "Wirksame Führung" von Fredmund Malik

20.04.2024 13 min

Wie hängen eigentlich Komplexität und Überforderung zusammen? Besteht hier zwingend ein Zusammenhang? Das Thema scheint ja schon als gegeben von den meisten ...

08 - Sinnerfüllt leben und arbeiten: Warum ein persönliches Leitbild wichtig ist. Mit Claudia Franz, Lektorin Gabal Verlag

07.04.2024 18 min

Sinnerfülltes Arbeiten nimmt an Bedeutung in unserer Gesellschaft zu. Dies belegen mehrere Studien. Doch ist dies wirklich nur Aufgabe des Arbeitgebers? Ist...

07 - Innere Blockaden: Die 3 häufigsten Gründe und was Dir dabei helfen kann

31.03.2024 21 min

Was hält Dich zurück? Warum blockieren wir uns manchmal und lassen Chancen ungenutzt? Wir alle kennen diese inneren Konflikte, die uns zurückhalten, obwohl w...

06 - Mehr Energie und weniger Stress mit Business Qigong - mit Awai Cheung, Trainer und Buchautor

Erschöpfung vorbeugen und gesund bleiben mit Business Qigong

24.03.2024 38 min

Oft erscheint die Zeit knapp, etwas für seine Gesundheit zu tun. Dabei ist die "Lebenspflege", wie die Vorbeugung in der Traditionellen Chinesischen Medizin ...

05 - Stress und Überforderung durch Familie und Beruf: Madeleine Weis, "Der Familiencampus"

Vereinbarkeit von Familie und Beruf: Was können Eltern tun?

17.03.2024 45 min

Berufstätigkeit und Familie mit Kindern gleicht Hochleistungssport. Die Mehrfachbelastung kann herausfordernd sein und Kraft kosten. Oft plagt Eltern das sch...

04 - Innere Stärke durch Aufmerksamkeit entwickeln - TedTalk von Karl-Theodor zu Guttenberg

Innere Aufmerksamkeit für mehr Authenzität und Resilienz

10.03.2024 11 min

Für diese erste Solofolge habe ich mich durch den TedxTalk von Karl-Theodor zu Guttenberg inspirieren lassen. Darin geht es um die Wirkung von Aufmerksamkeit...

03 - Psychologische Sicherheit in Change-Prozessen - Birgit Schumacher, Buchautorin und Coach

Psychologische Sicherheit als Erfolgsfaktor in Change-Prozessen mit Birgit Schumacher, Buchautorin und Coach

03.03.2024 37 min

In dieser Folge ist Birgit Schumacher, Autorin des Buchs "Psychologische Sicherheit, das Entwicklungselixier für persönliches Wachstum, für Teams und Organis...

02- Erfolgreich als Unternehmer durch Persönlichkeitsentwicklung - Johannes Gronover von Gronover Consulting

Im Gespräch mit Johannes Gronover, Geschäftsführer von Gronover Consulting

25.02.2024 51 min

IIn dieser inspirierenden Episode spricht Sandra Megahed, Coach für resilientes Mindset, mit Johannes Gronover, Geschäftsführer von Gronover Consulting, über...

01 - Stress durch Gedanken: Warum Abschalten wichtig für unsere Gesundheit ist - Prof. Stefan Kölsch, Neurowissenschaftler und Spiegel-Bestseller-Autor

Im Gespräch mit Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Stefan Kölsch

25.02.2024 58 min

Wer kennt es nicht: negative Gedankenschleifen. Gemeinsam mit Prof. Stefan Kölsch, Neurowissenschaftler, Psychologe und Spiegel-Bestseller-Autor des Buches "...

Willkommen! Sandra Megahed: Von Stressbewältigung zu Persönlichkeitsentwicklung

Das bin ich: Sandra Megahed, Coach für resilientes Mindset

25.02.2024 4 min

Mentales Abschalten erscheint heute fast schon wie Luxus. Zu schwer fällt vielen von uns die Trennung zwischen Arbeit und Freizeit. Die gesundheitlichen Ausw...