💫Es gibt Tage, an denen wir von einer Achterbahn der Emotionen überrollt werden und uns fragen, wie wir diesen wilden Ritt überstehen sollen. Im heutigen Podcast gibt es einige Gedanken und Tipps, die mir geholfen haben, mit meinem eigenen Gefühlschaos umzugehen. Hier nur ein paar erste Schnappschüsse aus dem Inhalt:

💫Akzeptanz ist der erste Schritt: Es ist absolut okay, sich nicht immer im Griff zu haben. Emotionen sind wie Wellen, sie kommen und gehen. Akzeptiere deine Gefühle ohne Urteil und erlaube dir, menschlich zu sein. ❤️

 💫Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um zu verstehen, warum du dich so fühlst. Manchmal stecken tiefere Ursachen hinter unseren Emotionen. Selbstreflexion kann helfen, Klarheit zu schaffen und Wege zu finden, mit den Wurzeln des Gefühlschaos umzugehen. 🤔

💫Reden hilft: Teile deine Gefühle mit Freunden, Familie oder einem Vertrauten.💬

💫Schaffe Raum für Selbstfürsorge: Nimm dir bewusst Zeit für Dinge, die dir guttun. Selbstfürsorge ist keine egoistische Handlung, sondern eine notwendige Investition in deine mentale Gesundheit.

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.

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Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! 

Deine Kerstin