Geht nicht - Gibt's nicht!

Kerstin Albers-Bullerjahn

#54 Trauer

Trauern ist komplex und trifft uns immer wieder

03.02.2024 30 min

Zusammenfassung & Show Notes

🌿✨ Wege mit und durch die Trauer ✨🌿

✨Ich habe gerade vor kurzem meine Mutter verloren und mich beschäftigt der Umgang mit Abschied in Trauer ganz persönlich, aber auch in unserer Gesellschaft.

💫Trauer mag wie ein Schatten erscheinen, der über unsere Tage huscht, doch in ihr liegt auch eine große Kraft verborgen – die Kraft zu heilen, zu wachsen und zu transformieren. 🌱💫

In meiner heutigen Podcastfolge tauche ich in die Emotionen der Trauer ein und spreche über meine Erfahrungen und Gefühle und über Wege, wie wir aus der Dunkelheit ins Licht treten können. 💖🙏

💫Trauer ist eine komplexe Emotion, die uns alle irgendwann im Leben berührt. Sie kann viele Formen annehmen und sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Ob emotional, physisch, sozial oder spirituell – Trauer ist ein Teil unseres menschlichen Erlebens.

💫Es ist wichtig zu verstehen, dass es keine richtige oder falsche Art gibt, mit Trauer umzugehen. Jeder von uns hat seine eigene Reise durch den Schmerz, und das ist völlig okay. 🌿💕

💫In schwierigen Zeiten der Trauer können einige gesunde Bewältigungsstrategien helfen:

🩷Erlauben dir, deine Emotionen zu fühlen – alle Gefühle sind okay!
🩷Achte auf deine Selbstfürsorge: Schlaf, Ernährung, Bewegung sind wichtig.
🩷Suche dir Unterstützung bei Freunden, Familie oder professionellen Helfern.
🩷Finde Trost in Ritualen und Erinnerungen.
🩷Gib dir selbst Zeit, um zu heilen – Trauer braucht Zeit.

Es ist okay, Hilfe zu suchen, wenn du sie brauchst. Du bist nicht allein. 💖✨

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.

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Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! 

Deine Kerstin   

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