Schlafen ist ein Grundbedürfnis und unsere Hauptregenerationsquelle. Wie wir in der Nacht schlafen, hat große Auswirkung darauf, wie der anschließende Tag wird.

Warum Schlaf so wichtig ist und was tatsächlich dabei passiert, ist der Kern dieser Folge.

Euer Schweinehundanleiner® bringt euch die Bedeutung und die Zusammenhänge von Schlaf näher und gibt dir konkrete Tipps.

Nächste Woche folgt die zweite Podcastfolge zum Thema Schlaf.

Vergiss nicht, Gesundheit darf Spaß machen!