Ein klassiker unter den Warm-ups: Die chromatische Übung in einer Lage. Wir fangen hier auf der hohen (der untersten)  E-Saite an und spielen im 7. Bund (aka in der 7. Lage) 
Zeigefinger (1), Mittelfinger (2), Ringfinger (3), kleiner Finger (4)
somit treffen wir die folgenden Bünde:
VII, VIII, IX, X
Die Finger (1,2,3,4) bleiben immer im jeweiligen Bund. Wenn ein Ton gespielt wurde und der nächst höhere Ton gespielt wird bleiben die Finger davor liegen (wir wollen uns möglich träge Hände antrainieren um die Bewegung der Hand zu minimieren, v.a. wenn wir später schneller spielen wollen wird das wichtig). 
In der heutigen Folge haben wir uns Beschränkt auf: 
- hohe E-Saite
- VII Lage
- Kombinationen: 1,2,3,4 und 4,3,2,1
ABER!
Eurer Kreativität steht hier viel Raum offen. Ihr könnt euch jeden Tag eine neue Fingerkombi ausdenken (probiert mal 3,2,4,1 etc.) und natürlich mit stärker werdenden Fingern euch auf die tieferen Saiten "hoch" wagen. Irgendwann spielt ihr die Übung vertikal (von der hohen zur tiefen Saite und zurück) und dann könnten wir sie noch diagonal spielen und dabei die Lage wechseln aber das ist nur ein kleiner Ausblick. Da ich die Übung für überaus wichtig halte werden wir darauf zurück kommen...

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für mehr. Ich freue mich auf euch!