Meal Prep, Meal Preparation ist in USA ein großer Trend. Es besteht darin, sein Essen im Voraus zu planen und zuzubereiten, damit im Alltag mehr Zeit für andere Dinge bleibt.

Immer mehr Menschen sind im alltäglichen Leben ständig unterwegs und hetzen von Termin zu Termin.
Ob Hausfrau, Schüler, Studenten, Mutter, Selbstständige... es bleibt oft  wenig Zeit für ein gesundes Essen.

Es gibt mehrere Gründe, sein Essen selbst zuzubereiten und mitzunehmen:
- Du weisst genau welche Zutaten du anwendest.
- Du kannst nach Deinem Gusto, Allergien und Vorlieben dein Essen zusammenstellen.
- Du läufst nicht die Gefahr, qualitativ minderwertige Lebensmittel zu essen oder in einer Imbissbude zu landen. So müssen zum Beispiel auch keine Reste weggeworfen werden, sondern werden am nächsten Tag für die Lunch-Box wieder neu zusammengestellt.
- Damit bleibst du unabhängig von Kantinenessen, Bäcker, Imbiss oder Lieferdiensten.
- Du alleine kannst entscheiden, was du isst und erfährst keine bösen Überraschungen.
- Du verschaffst dir damit auch mehr Zeit im Alltag für andere Erledigungen und es hilft dir dabei dich bewusst und ausgewogen zu ernähren. Es gibt dir ein gutes Gefühl.
- Außerdem schonst du damit auch deinen Geldbeutel.

Darüberhinaus sprechen wir im Podcast darüber, welche Vorteile Meal Prep hat, wenn man sehr sportlich unterwegs ist und individuelle Ziele verfolgt.

Lass uns gerne Feedback da wie dir diese Folge gefallen hat und lasse uns wissen, falls du Fragen oder eine Anregung für ein Thema hast, das wir besprechen sollten.

Viel Spaß bei dieser Episode! :-)

Claudia & Nelly

Claudia´s IG
https://www.instagram.com/claudiakamptner/

HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele:
Dein HappyBodyCreation-Coaching

Schreibe Claudia gern unter:
mail@claudiakamptner.at

Nelly´s IG:
https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/

Nelly´s Webseite:
http://www.happymitnelly.com

Melde dich gern bei Nelly: 
info@nellyreinlecarayon.com