HAPPY BODY Podcast

Liebe ist für uns lebenswichtig, trotzdem schützen wir uns oft davor aus Angst, verletzt zu werden. Dabei ist Liebe der wichtigste Faktor, um alte und tiefe Wunden heilen zu können. Anlässlich des Valentinstags möchte ich heute etwas über die Liebe erzählen und dir berichten wie meine Suche nach Liebe, Erfüllung und Partnerschaft mich durch Höhen und Tiefen geführt hat.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Veränderungsprozesse brauchen immer die entsprechende Balance von "Aus der Komfortzone kommen" und sich sicher fühlen. Nur so kannst du Schritt für Schritt jede Krise meistern und große und kleine Veränderungen mit Leichtigkeit vollziehen. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Vielleicht bist du auch ein sehr feinfühliger, sensibler Mensch und fühlst dich oft durch Menschenmengen, negativen Emotionen oder Orten wie Einkaufszentren überfordert. Oder du leidest unter starken Stimmungsschwankungen, die du dir nicht erklären kannst. Dann ist diese Folge genau für DICH. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Kennst du das Gefühl, ständig auf der Suche zu sein? Auf der Suche nach dir selbst und danach, dich gut und richtig zu fühlen? Damit bist du nicht alleine. Ich erzähle in dieser Folge nicht nur viel von meiner eigenen Geschichte zu dem Thema, sondern liefere dir auch Impulse, wie du aus dem Teufelskreis von Suche, Sucht und Kompensation aussteigen und endlich bei dir ankommen kannst.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Die Botenstoffe in deinem Gehirn spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dass du dich glücklich, ausgeglichen, motiviert und zufrieden fühlst. Leidest du hier unter einem Mangel, bist du ständig auf der Suche, fühlst dich grundlos traurig, antriebslos und unzufrieden. Wie du Dopamin, Serotonin & Co. auf gesunde Weise ankurbeln und dich dadurch gerade in der Winterzeit besser fühlen kannst, darüber spreche ich in dieser Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Die letzten Monate haben mir wieder mal gezeigt wie sehr das Leben im ständigen Wandel ist und wie schnell etwas, von dem man denkt, es wäre sicher oder bequem auf einmal ganz anders sein kann. Warum ich diesen Podcast zukünftig alleine weiterführe und was für enorme Umbrüche sich in meinem Leben seit dem letzten Sommer ereignet haben, darüber berichte ich in dieser Folge und hoffe, dich damit inspirieren zu können. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Ganzheitliches online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen, seelischen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe mir gern unter: mail@claudiakamptner.at Oder auf WhatsApp unter: +43 699 1998 09 30

Nelly und ich sind beide vor ein paar Jahren auf die kanarische Insel La Palma ausgewandert und haben uns hier auch kennengelernt. Über unsere Beweggründe, warum wir ausgewandert sind, welche Schwierigkeiten und Möglichkeiten es mit sich bringt und für welche Frage Auswandern letztendlich die Lösung sein kann - darüber sprechen wir in der heutigen Episode.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/happymitnelly/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Fette in der Ernährung machen vielen Angst und werden in Diäten gerne als erstes gestrichen. Aber macht Fett wirklich fett? Nein, denn es ist ein essentieller Nährstoff für unseren Körper, der speziell auch beim Abnehmen unterstützt. Klingt seltsam, ist aber so. Welche Fette nun aber gesund sind und worauf du achten solltest - gerade als Frau, darum geht es heute in dieser Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/happymitnelly/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

In der heutigen Folge geht es um ein wichtiges Thema rund um die Persönlichkeitsentwicklung: das innere Kind. Vielen - vielleicht auch dir - bereits ein Begriff. Wie du damit nicht nur arbeiten, sondern wirklich damit und daran wachsen kannst, darüber unterhalten wir uns diesmal. Und ja, auch das hat sehr viel mit deinem Körper und deinem Wohlbefinden in Bezug auf ihn zu tun.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/happymitnelly/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Gerade wir Frauen haben oft Probleme damit, die eigenen Bedürfnisse und Ziele in den Vordergrund und sich selbst in den Mittelpunkt des eigenes Lebens zu stellen. Dadurch kommt nicht nur die Me-Time zu kurz, sondern auch gesundheitliche und mentale Aspekte.  Warum das so ist und wie du das langfristig verändern kannst, darüber unterhalten wir uns in dieser Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Viele Menschen verfolgen zwar Ziele, lassen sich dabei aber immer einige Hintertüren offen - es fehlt ihnen an Commitment. Ohne diesem Commitment ist das langfristige Dranbleiben und das entsprechende Erreichen der angepeilten Ziele - und das betrifft jeden Lebensbereich - aber so gut wie unmöglich. Wie du dein Commitment erhöhen und dadurch erfolgreicher werden kannst, darüber sprechen wir in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

In der letzten Episode haben wir über die negativen Auswirkungen von Stress gesprochen. In der heutigen Folge geht es darum, diesen in deinem Alltag erfolgreich und nachhaltig zu reduzieren. Dazu gibt es viele Tipps und Anregungen für dich und deinen Happy Body. ;-) Das von Nelly erwähnte und geschriebene E-Book findest du unter diesem Link: Gedanken entrümpeln (E-Book) Viel Freude beim Zuhören & Lesen! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Stress ist heute ein weit verbreitetes Problem, vor allem für unsere mentale und körperliche Gesundheit. Es gehört fast schon zum guten Ton, gestresst zu sein - denn das bedeutet viel zu leisten. Aber was löst dauerhafter Stress in deinem Körper aus? Und warum ist er kontraproduktiv, wenn du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest. Darüber sprechen wir in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

In dieser Folge habe ich (Claudia) mir einen lieben Gast eingeladen - Anne - die mit uns jede Menge tolle Infos und Tipps rund ums Thema Zyklusbeobachtung teilt. Wir haben einiges rund um diesen großen Bereich angeschnitten und sind gerne bereit, die Folge fortzusetzen. Teile uns daher gerne mit, ob dich das Thema interessiert und wenn ja, in welche Richtung speziell. Hier noch Links aus unserem Podcast: Instagram Anne NFP Zyklusblatt zum Download Zyklusapp für Apple-Geräte Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Wenn der Stoffwechsel scheinbar "eingeschlafen" ist und man trotz wenig essen, dennoch nicht abnimmt oder zugar zunimmt, ist der Frust vorprogrammiert. Besonders Frauen ab 40 kämpfen zudem mit hormonellen Umstellungen, die sich unter anderem auf den Stoffwechsel negativ auswirken können. Wie kann man diesen Problemen aber nun entgegenwirken und den Stoffwechsel wieder so richtig auf Trab bringen? Darum geht es in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Dein Umfeld beeinflusst dich unentwegt und trägt maßgeblich dazu bei wie du dich fühlst und ob du motiviert an deinen Zielen dran bleibst oder nicht. Mache es dir bewusst zu Nutze und gestalte es dir so, wie es für dich am besten passt. Was nun aber alles zu deinem Umfeld gehört und wie du es am einfachsten verändern kannst, das erfährst du in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Instagram, Youtube, Facebook & Co. sind für viele von uns nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Sie sind voller Möglichkeiten, aber auch Gefahren, wenn man nicht bewusst mit diesen relativ neuen Medien umzugehen weiß. Auch für deinen Happy Body kannst du diese Medien positiv nutzen oder sie dir zum Feind machen. Es hängt von dir selbst ab. In dieser Folge unterhalten wir uns über dieses sehr aktuelle Thema und geben wie immer auch einige Tipps zum positiven Umgang mit Social Media Medien. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Es gibt viele Gründe, warum Krafttraining besonders für Frauen sehr wichtig ist. In einer der letzten Folgen hat Claudia euch die wichtigsten davon erläutert.  Wie aber soll man nun als Frau richtig und effizient trainieren, um die eigenen Ziele zu erreichen und schlank, gesund und fit zu bleiben oder zu werden? Um diese Frage dreht sich unsere heutige Episode! Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Was bedeutet Glück wirklich und wovon hängt es ab, ob du dich glücklich fühlst oder nicht? Welche körperlichen Voraussetzungen hat Glück und wie kannst du diese herbeiführen. Über das und mehr unterhalten wir uns in der heutigen, spannenden Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Am 13.3.2024 bietet Nelly übrigens einen kostenlosen Klarheits-Workshop online an. Hier findest du alle Infos dazu: https://bit.ly/wsklarheit Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Gerade Frauen Ü40 profitieren unheimlich von regelmäßigem Krafttraining. Idealerweise beginnt Frau früher damit, es ist allerdings auch niemals zu spät, um von diesem Sport ganzheitlich zu profitieren. In dieser Folge erfährst du, welche enormen Vorteile Krafttraining für deinen Körper, aber auch dein hormonelles und seelisches Gleichgewicht hat. Sich um den eigenen Körper zu kümmern, ist nicht nur ein Akt der Selbstliebe, sondern auch die beste Versicherung in jedem Alter gesund, beweglich und selbstbewusst zu bleiben. :-) Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Du möchtest gerne eine Morgenroutine in deinen Alltag integrieren und schaffst es morgens aber nicht, dich dazu zu motivieren? Du bist morgens generell müde, nicht erholt und ohne Antrieb? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir unterhalten uns über Motivation, Abend- und Morgenroutinen und wie du sie für dich optimieren und dadurch super in den Tag starten kannst. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Eigentlich hast du gerade ausreichend zu Abend gegessen, trotzdem fühlst du dich noch irgendwie hungrig oder leer im Bauch und begibst dich auf die Suche nach einem Snack. Kommt dir das bekannt vor? Diese abendlichen Snacks sind oft ausschlaggebend, wenn es um das Erreichen deines Wohlfühlkörpers geht. Was steckt also hinter diesem Hunger und wie kannst du diese Situation verändern und deinem Ziel entsprechend handeln? Über dieses spannende Thema, das eine Hörerin an uns herangetragen hat, unterhalten wir uns in dieser neuen Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Gerade wieder sind sehr viele Menschen krank, sei es die übliche Erkältung im Winter oder ein grippaler Infekt. In jedem Krankheitsfall ist es besonders wichtig, auf den Körper zu hören und in Bezug auf Sport und Ernährung auf einige wichtige Punkte zu achten. Welche das genau sind, darüber unterhalten wir und in dieser Folge! Du solltest sie auf keinen Fall verpassen!. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Perfektionismus und hohe Erwartungen an dich selbst und deine Ergebnisse sind oft der Grund, warum du deine Erfolge nicht siehst oder dir zu wenig Anerkennung schenkst. Dabei ist gerade das so wichtig, um langfristig und motiviert an Veränderungsprozessen dran zu bleiben. Wie überall im Leben zählt auch beim Sport und einem gesunden Lifestyle "done is better than perfect". Gerade Frauen neigen dazu, von sich selbst zu viel und zu schnell 100% zu erwarten, anstatt sich die nötige Zeit zu geben. Und das führt nicht selten zu Frustrationserlebnissen, die absolut nicht nötig wären. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Glück bedeutet zwar für jeden etwas anderes, dennoch wünschen wir es uns alle. Wie können wir das Glück aber nun einfangen und auf Dauer bei uns behalten? Wodurch erreichen wir das lang ersehnte, erfüllte und glückliche Leben?  Über diese und ähnliche Fragen sprechen wir in der heutigen Episode und wie immer sind auch viele praktische Tipps zum Ausprobieren dabei.  Viel Freude beim Zuhören und glücklich werden :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Die Weihnachtsfeiertage sind für viele, die sich in ihrem Körper wohlfühlen wollen, auf ihre Form achten oder sogar abnehmen möchten eine große Herausforderung. In vielen Familien ist es üblich hier kulinarisch tagelang über die Stränge zu schlagen und das Ergebnis sind dann oft ein paar Kilos mehr auf der Waage und vor allem das schlechte Gewissen. Wie kannst du nun aber genießen ohne auf alles zu verzichten und dich dennoch nach den Feiertagen in deinem Körper wohlfühlen oder nicht alles zunichte machen, was du die Wochen und Monate davor an Gewicht verloren hast? Heute unterhalten wir uns über dieses gerade aktuelle Thema und hoffen, dir damit ein paar hilfreiche Tipps für die Feiertage an die Hand zu geben. :-) Viel Freude beim Zuhören und entspannte Feiertage! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Innerhalb der eigenen Komfortzone zu bleiben, ganz gleich ob es um Sport, Ernährung oder ganz andere Lebensbereiche wie zB. Beruf oder zwischenmenschliche Beziehungen geht, fühlt sich für uns immer am sichersten an. Dennoch ist es wichtig, die Komfortzone immer wieder mal zu verlassen oder besser gesagt zu erweitern, um im Leben voranzukommen. Was das genau bedeutet und wie du das am besten umsetzt, darüber sprechen wir in der aktuellen Episode vom HAPPY BODY Podcast.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Heute geht es um ein spezielles und sehr persönliches Thema von Claudia: ihre chronische Erkrankung mit dem Namen "Mastzellenaktivierungssyndrom". Sie erzählt wie sich diese Erkrankung bei ihr äußert und wie sie damit seit vielen Jahren umgeht. Aufgeben oder in die Opferrolle gehen sind für sie nämlich keine Option!  Vielleicht bist du ja selbst von dieser oder einer ähnlich einschränkenden Erkrankung betroffen und kannst dir aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Nicht immer "funktioniert" unser Körper so wie wir uns es wünschen oder planen. Körpersymptome sind immer Signale, auf die du achten und hören solltest, damit die Zusammenarbeit klappt und dein Body auch langfristig happy bleibt. Dass dies nicht immer einfach ist, wissen wir nur zu gut.  Dennoch teilen wir in dieser Episode unsere Erfahrungen und Herangehensweisen zu diesem wichtigen Thema mit dir.  Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Körperkommunikation ist ein wichtiger Schlüssel, wenn du deinen Körper verändern möchtest. Das gilt für jedes Ziel, unabhängig davon ob du gesünder, fitter, schlanker oder stärker werden möchtest. Den eigenen Körper zu verstehen, seine Bedürfnisse zu erfüllen,  ihm aber auch Botschaften oder Wünsche mitzuteilen ist die Zauberformel, die dich zu deinem Happy Body führt. Diese Kommunikation ist ein Muskel, der ebenso regelmäßig und ausdauernd trainiert werden darf. Wir haben in dieser Folge viele wertvolle Tipps & Inputs für dich! Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Körperwahrnehmung hört sich für dich vielleicht etwas abstrakt an, dabei ist es gerade in unserer schnelllebigen, herausfordernden Zeit so wichtig, sich selbst gut zu spüren und ohne Bewertungen oder Vergleiche im Körper wahrzunehmen. Über die verschiedenen Aspekte der Körperwahrnehmung und was dir dabei helfen kann aus der Falle der verzerrten Selbstwahrnehmung auszusteigen, um letztendlich deine Ziele leichter zu erreichen und dich in deinem Körper und deinem Leben wohlzufühlen, sprechen wir in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Eine sehr häufig gestellte Frage, besonders von Fitness-Einsteigerinnen ist: Wie und wo soll ich am besten starten? Mit Training zuhause oder lieber doch gleich im Studio? Wie komme ich am besten an mein Ziel? Zu Allererst gratulieren wir dir zu deiner Motivation überhaupt anzufangen!! Alles hat so seine Vor- und Nachteile und es ist wie Vieles im Leben eine individuell zu entscheidende Sache. Ein paar Hilfestellungen geben wir dir in dieser Episode dazu aber ganz bestimmt mit. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Gedanken beeinflussen immer deine Ergebnisse. Die Frage ist, ob du in der Lage bist, sie bewusst zu lenken oder ob sie dich noch unbewusst hindern, deine Ziele zu erreichen. Über dieses spannende Thema um die Macht der Gedanken und wie du sie für dich in deinem Alltag nutzen kannst, sprechen wir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Viele Wege führen bekanntlich nach Rom und so auch zu deinen körperlichen Zielen, wo die Ernährung eine sehr große Rolle spielt. Welcher Weg ist nun aber der beste - vor allem der ideale Weg für DICH? Es geht dabei nicht um richtig oder falsch, sondern um Individualität und darum die Vorgehensweise zu finden, die optimal zu dir und deinem Alltag passt. In dieser Podcast-Episode sprechen Claudia und Nelly über die Vor- und Nachteile von Mealplans, Kalorien oder Makros Tracken und intuitivem Essen. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Denk darüber nach: Jeder Morgen ist eine neue Chance, ein neuer Anfang, eine leere Leinwand, die du mit deinen Wünschen, Zielen und Träumen füllen kannst. Deine Morgenroutine ist der Pinsel, mit dem du dieses Bild gestaltest. Eine gut geplante Morgenroutine kann Stress reduzieren, deine Konzentration steigern, gesunde Gewohnheiten fördern und lässt dir den Tag mit einer positiven Einstellung zu starten. In dieser Podcast-Episode sprechen Claudia und Nelly über ihre Morgenroutine und ihre Wichtigkeit und geben viel Inspiration, damit auch du deine Morgenroutine nach deinem eigenen Gusto zusammenstellen kannst. Viel Freude beim Zuhören! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Heißhunger kennst du vermutlich. Er überfällt dich manchmal völlig unvorbereitet und du hast kaum Chance dich dagegen zu wehren. Und danach kommt dann die Reue und das schlechte Gewissen, gerade wenn du körperliche Ziele verfolgst. Aber woher kommt er eigentlich genau, wie kannst du ihn vermeiden und wie kannst du mir ihm umgehen, wenn er dann doch auftaucht? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge mit vielen Tipps & Tricks, die dir bestimmt weiterhelfen. Lass uns gerne Feedback da wie dir diese Folge gefallen hat und lasse uns wissen, falls du Fragen oder eine Anregung für ein Thema hast, das wir besprechen sollten. Viel Spaß bei dieser Episode! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - Online Fitness & Mindset Coaching für deine körperlichen und mentalen Ziele: Dein HappyBodyCreation-Coaching Schreibe Claudia gern unter: mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com Melde dich gern bei Nelly:  info@nellyreinlecarayon.com

Meal Prep, Meal Preparation ist in USA ein großer Trend. Es besteht darin, sein Essen im Voraus zu planen und zuzubereiten, damit im Alltag mehr Zeit für andere Dinge bleibt. Immer mehr Menschen sind im alltäglichen Leben ständig unterwegs und hetzen von Termin zu Termin. Ob Hausfrau, Schüler, Studenten, Mutter, Selbstständige... es bleibt oft  wenig Zeit für ein gesundes Essen. Es gibt mehrere Gründe, sein Essen selbst zuzubereiten und mitzunehmen: - Du weisst genau welche Zutaten du anwendest. - Du kannst nach Deinem Gusto, Allergien und Vorlieben dein Essen zusammenstellen. - Du läufst nicht die Gefahr, qualitativ minderwertige Lebensmittel zu essen oder in einer Imbissbude zu landen. So müssen zum Beispiel auch keine Reste weggeworfen werden, sondern werden am nächsten Tag für die Lunch-Box wieder neu zusammengestellt. - Damit bleibst du unabhängig von Kantinenessen, Bäcker, Imbiss oder Lieferdiensten. - Du alleine kannst entscheiden, was du isst und erfährst keine bösen Überraschungen. - Du verschaffst dir damit auch mehr Zeit im Alltag für andere Erledigungen und es hilft dir dabei dich bewusst und ausgewogen zu ernähren. Es gibt dir ein gutes Gefühl. - Außerdem schonst du damit auch deinen Geldbeutel. Darüberhinaus sprechen wir im Podcast darüber, welche Vorteile Meal Prep hat, wenn man sehr sportlich unterwegs ist und individuelle Ziele verfolgt. Lass uns gerne Feedback da wie dir diese Folge gefallen hat und lasse uns wissen, falls du Fragen oder eine Anregung für ein Thema hast, das wir besprechen sollten. Viel Spaß bei dieser Episode! :-) Claudia ...

Du möchtest gerne etwas mit und an deinem Körper verändern, weiß aber nicht so recht womit du starten sollst? Was ist wichtiger - Bewegung oder Ernährung? Wie solltest du deine Fitnessreise starten, was macht am meisten Sinn und wie legst du am besten los? Darüber unterhalten wir uns in der heutigen Folge. Lass uns gerne Feedback da wie dir diese Folge gefallen hat und lasse uns wissen, falls du Fragen oder eine Anregung für ein Thema hast, das wir besprechen sollten. Viel Spaß bei dieser Episode! :-)   Claudia & Nelly   Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Um erfolgreich zu sein, musst du zu allererst dein Ziel kennen. Im Idealfall ist es zwar realistisch und messbar, dennoch solltest du dich auch nicht zu sehr klein halten und begrenzen dabei. Wichtig ist vor allen Dingen, dass es wirklich DEIN Ziel ist. Du solltest es bereits spüren und es gerade in Zeiten, wo du weniger motiviert bist, greifbar vor Augen haben können. Heute erzählt Claudia einiges darüber und leitet auch eine Übung an, mit der du deinen Erfolg bereits manifestieren und ganz einfach in dein Ziel eintauchen kannst, um dann deinen Weg dahin leichter und fokussierter bestreiten zu können. Es ist dabei ganz egal, um welches Ziel es sich handelt oder welchen Lebensbereich es betrifft. Lass uns gerne Feedback da, wie dir diese Folge und die Übung gefallen haben. Viel Spaß dabei!   Claudia & Nelly   Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Fettdepots am Bauch - Ursachen und Wege sie zu reduzieren! Viele Frauen leiden - gerade über 40 - an überschüssigen Fettdepots am Bauch. Der Bauch wird manchmal sogar als "fremd" und "nicht zugehörig" wahrgenommen. Woran liegt das? Muss man das einfach so hinnehmen oder gibt es Wege diese durch Ernährung und gezieltes Training zu verkleinern oder gar loszuwerden. Diese Frage einer Zuhörerin behandeln wir in der aktuellen Episode.  Viel Spaß dabei!   Claudia & Nelly   Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Die Macht des Fragen Stellens - Wie du durch Fragen Stellen Herausforderungen einfacher meisterst! Das Stellen von Fragen kann dir helfen, eine schwierige Situation besser zu verstehen und daraus zu lernen. Fragen unterstützen dich dabei, deine Emotionen und Gedanken zu reflektieren und neue Perspektiven auf die Situation zu gewinnen. Sie ermöglichen es dir, tiefer in das Problem einzutauchen und mögliche Wege zu erkennen, um damit umzugehen. Mit Fragen wirst du immer zur Schöpferin deiner eigenen Realität und öffnest energetisch Türen zur Veränderung! Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, die möglichen "Antworten" nach und nach zu entdecken. Manchmal können gerade schwierige Situationen auch eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und positive Veränderungen sein. In der aktuellen Episode unterhalten wir uns über die Macht des Fragen Stellens und geben dir wervolle Tipps, wie du durch Fragen dein Leben erleichtern und aktiver gestalten kannst.    Viel Spaß dabei!    Claudia & Nelly    Claudia´s IG  https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

"Anfänger warten auf ihre Motivation, Profis tun einfach!" Sehr viele Menschen haben zu wenig eigene Motivation, wenn es um Training, Ernährung oder einen gesunden Lifestyle geht. Das Wort "Disziplin" stößt bei den meisten eher auf Widerstand und ist sehr negativ behaftet. Was kannst du nun tun, wenn du immer wieder an mangelnder Motivation scheiterst? Wie schaffst du es, mit einer gewissen Disziplin dran zu bleiben an neuen Routinen? In der aktuellen Episode unterhalten wir uns über den Unterschied zwischen eigener Motivation und Selbstdisziplin und wie du damit mehr Leichtigkeit bekommst. Viel Spaß dabei! Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Herausfordernde Zeiten liegen hinter uns und es scheint nicht aufhören zu wollen. Dennoch hat es jede von uns in die Hand wie sie damit umgeht. Selbstfürsorge und Selbstliebe können dir dabei helfen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen und deine mentale, emotionale und physische Gesundheit zu erhalten.  Und lass dir gerne eins von uns sagen: Selbstfürsorge ist keine egoistische Handlung, sondern ein wichtiger Bestandteil deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Indem du gut für dich selbst sorgst, kannst du auch für andere da sein und die Herausforderungen des Lebens besser meistern. In der heutigen Episode geben wir dir viele wertvolle Tipps wie du Selbstfürsorge mit einfachen Schritten in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß dabei! Claudia & Nelly

Herzlich Willkommen beim HAPPY BODY Podast! FUEL YOUR BODY NOT YOU EMOTIONS!  So viele Frauen haben ein Problem mit emotionalem Essen - vielleicht kennst du das ja auch! Du isst aus Langeweile, Traurigkeit, Wut, Überforderung, Stress und sogar manchmal vor Glück. Und vor allem nutzt du Essen als Belohnung. Hunger kommt oft gar nicht erst auf.  Wenn du deinen Körper verändern möchtest und dich darin wieder findest, beginne deine Emotionen anzunehmen, zu verarbeiten und anders zu „nähren“. Lerne deine Gefühlswelt zu „managen“. Denn Hunger oder normaler Appetit ist hier nicht das Problem und Essen nicht die Lösung! Iss für dein körperliches Wohlbefinden und manage deine Emotionen - so kreierst du deinen Wohlfühlbody im Handumdrehen! In der aktuellen Episode unterhalten wir uns über das emotionale Essen und wie du dagegen vorgehen kannst. Viel Spaß dabei! Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Herzlich Willkommen beim HAPPY BODY Podast!   Wer kennt ihn nicht? Den Frust, wenn die Zahl auf der Waage nicht und nicht kleiner werden will, obwohl man sich so viel Mühe gibt abzunehmen, weniger isst und regelmäßig Sport treibt. In dieser Folge des HAPPY BODY Podcasts geht es genau um dieses Thema. Was kann dahinter stecken, wenn du nicht abnimmst in deiner Diät? Und wie lässt sich das ändern? Claudia - Dipl. Professional Health Fitness & Personal Trainerin gibt dir heute jede Menge hilfreiche Tipps und Impulse rund ums Abnehmen.  Viel Spaß bei dieser neuen Episode! :-) Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION - dein online Fitness- und Mindset Mentoring: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Herzlich Willkommen beim HAPPY BODY Podast!   Wir - Claudia und Nelly - möchten dich mit diesem Podcast dazu inspirieren, Spaß an deinem gesunden Lifestyle zu entdecken und dir vermitteln, was wir darunter verstehen. Happy Body bedeutet für uns, mit deinem eigenen Körper im Einklang zu sein & dich selbstbewusst & vital zu fühlen durch Themen wie Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge. Happy Body bedeutet aber auch deine Leidenschaften und Sehnsüchte zu leben, deine Schattenseite zu verstehen und anzuerkennen und deine eigenen Visionen und Träume zu verwirklichen. Dazu liefern wir dir viele wichtige Impulse, Inspirationen & Werkzeuge und freuen uns über deine Anregungen, Fragen und natürlich dein Abo. Heute geht´s weiter mit der zweiten Vorstellungsfolge, wo du mehr über Nelly und ihren Weg zum Happy Body erfährst. Wenn du Fragen oder Anregungen hast, schreib uns sehr gerne eine Mail oder kontaktiere uns per Instagram. Und nun viel Spaß bei der zweiten Vorstellungsepisode vom HAPPY BODY Podcast! Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com

Herzlich Willkommen beim HAPPY BODY Podast!   Wir - Claudia und Nelly - möchten dich mit diesem Podcast dazu inspirieren, Spaß an deinem gesunden Lifestyle zu entdecken und dir vermitteln, was wir darunter verstehen. Happy Body bedeutet für uns, mit deinem eigenen Körper im Einklang zu sein & dich selbstbewusst & vital zu fühlen durch Themen wie Bewegung, Ernährung und Selbstfürsorge. Happy Body bedeutet aber auch deine Leidenschaften und Sehnsüchte zu leben, deine Schattenseite zu verstehen und anzuerkennen und deine eigenen Visionen und Träume zu verwirklichen. Dazu liefern wir dir viele wichtige Impulse, Inspirationen & Werkzeuge und freuen uns über deine Anregungen, Fragen und natürlich dein Abo. Heute geht´s los mit der ersten Vorstellungsfolge, wo du mehr über Claudia und ihren Weg zum Happy Body erfährst. Wenn du Fragen oder Anregungen hast, schreib uns sehr gerne eine Mail oder kontaktiere uns per Instagram. Und nun viel Spaß bei der ersten Vorstellungsepisode vom HAPPY BODY Podcast! Claudia & Nelly Claudia´s IG https://www.instagram.com/claudiakamptner/ HAPPY BODY CREATION: Dein HappyBodyCreation-Coaching mail@claudiakamptner.at Nelly´s IG: https://www.instagram.com/glueck.beginnt.im.bauch/ Nelly´s Webseite: http://www.happymitnelly.com   info@nellyreinlecarayon.com