Perfektionismus und hohe Erwartungen an dich selbst und deine Ergebnisse sind oft der Grund, warum du deine Erfolge nicht siehst oder dir zu wenig Anerkennung schenkst. Dabei ist gerade das so wichtig, um langfristig und motiviert an Veränderungsprozessen dran zu bleiben.

Wie überall im Leben zählt auch beim Sport und einem gesunden Lifestyle "done is better than perfect". Gerade Frauen neigen dazu, von sich selbst zu viel und zu schnell 100% zu erwarten, anstatt sich die nötige Zeit zu geben.
Und das führt nicht selten zu Frustrationserlebnissen, die absolut nicht nötig wären.

Viel Freude beim Zuhören! :-)

Claudia & Nelly

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