Es gibt viele Gründe, warum Krafttraining besonders für Frauen sehr wichtig ist. In einer der letzten Folgen hat Claudia euch die wichtigsten davon erläutert.  Wie aber soll man nun als Frau richtig und effizient trainieren, um die eigenen Ziele zu erreichen und schlank, gesund und fit zu bleiben oder zu werden?

Um diese Frage dreht sich unsere heutige Episode!

Viel Freude beim Zuhören! :-)

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