Vielleicht kennst du das auch: Du bist schlecht gelaunt, siehst nichts Positives mehr in deinem Leben, hast auf nichts Lust und weißt nicht wie du aus diesem "Loch" wieder rauskommst. Manchmal gibt es dafür nicht mal einen Grund, sondern hormonelle Umstellungen oder genetische Dispositionen sind dafür verantwortlich. Dennoch bist du diesen negativen Stimmungen nicht hilflos ausgeliefert. Wie du damit umgehen lernen kannst und schnellst möglich einen Weg aus dem "Loch" rausfindest, darüber erzähle ich in der heutigen Episode. 

Viel Freude beim Zuhören! :-)

Claudia

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