Fette in der Ernährung machen vielen Angst und werden in Diäten gerne als erstes gestrichen. Aber macht Fett wirklich fett? Nein, denn es ist ein essentieller Nährstoff für unseren Körper, der speziell auch beim Abnehmen unterstützt. Klingt seltsam, ist aber so. Welche Fette nun aber gesund sind und worauf du achten solltest - gerade als Frau, darum geht es heute in dieser Episode.

Viel Freude beim Zuhören! :-)

Claudia & Nelly

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