Herzsein Podcast

Dana Hocke

Folge #005 So kannst du Stress abbauen - Eine kreative Übungen

Lerne negative Energien auf dem Papier zu lassen

29.11.2020 20 min

Manchmal nehmen uns die Geschehnisse im Alltag einfach mit. Wir alle wissen, wie ungesund Stress ist und dennoch haben wir ihn. Immer mehr Menschen leiden unter Ängsten, Depressionen und Schmerzen. Kein Wunder, wenn der Körper die ganze Zeit Stresshormone ausschüttet. 

Kunst kann helfen wieder zu uns selbst zu finden - ohne das Du dafür malen können musst. Denn es geht oftmals vielmehr um das Tun. Auch etwas, dass uns im Zeitalter der Digitalisierung verloren gegangen ist. Viel sitzen, wenig Bewegung und der Blick reicht nicht weiter als 30 Zentimeter. Wir Menschen sind dafür nicht geschaffen. 

Ich möchte Dich mit meiner heutigen Übung geistig und körperlich in Bewegung bringen und lade Dich zu einem kleinen Experiment ein. Dieser Podcast ist Interaktiv. Lege Dir ein großes Blatt Papier bereit und einen Stift. Du lernst, wie Du durch diese kreative Aufgabe mehr Gelassenheit gewinnen kannst. 

Bist Du bereit? Dann Kopfhörer auf, anhören, mitmachen!

Ich freue mich auf Deine Erfahrung. 
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