Herzsein Podcast

Dana Hocke
Türchen 24 - Ein Brief an die Liebe
Adventskalender

24.12.2021

In dieser Folge tauchen wir tief. Du solltest Dir für das letzte Türchen ein bisschen mehr Zeit nehmen. Denn ich spreche zum einen über das Schreiben als Tool der Selb...
Türchen 23 - Anleitung für mehr Selbstliebe
Adventskalender

23.12.2021

Ich habe in den letzten Tagen meine Bilder und Unterlagen sortiert. Dabei fiel mir eine Anleitung zur Selbstliebe in die Hand, die ich mir vor 10 Jahren mal geschriebe...
Türchen 22 - Kreative Geschenkideen von Herz zu Herz
Adventskalender

22.12.2021

In dieser folge möchte ich Dir 5 kreative Geschenkideen von Herz zu Herz mitgeben, die nichts mit Konsum oder irgendwelchen sinnlosen "SO MACHT MAN DAS" Geschenken zu ...
Türchen 21 - Leben gestalten
Adventskalender

21.12.2021

Die nächsten Tage sind ideal, um das letzte Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und sich auf das neue Jahr auszurichten. Drum gebe ich Dir heute ein paar wertvolle ...
Türchen 20 - Blockaden lösen
Adventskalender

20.12.2021

EFT hat mich in meiner größten Not oftmals unterstützt und mir geholfen, meine Gefühle zu regulieren. Nicht durch Unterdrückung oder Ablenkung, sondern durch Annahme u...
Türchen 19 - Klopfe Dich frei
Adventskalender

19.12.2021

Alltagsstress, Anspannung und starke Gefühle können uns manchmal ganz schön aus der Bahn werfen. Heute zeige ich Dir eine Form der Selbstmassage, mit der Du Dich wiede...
Türchen 18 - Feiere das Leben
Adventskalender

18.12.2021

Wie sehr magst Du Dich und Deinen Körper? Leidest Du unter körperlichen Beschwerden oder gibt es Körperteile, die Du regelrecht ablehnst? In dieser Folge erfährst Du, ...
Türchen 17 - Körperliebe
Adventskalender

17.12.2021

In dieser Folge bekommst Du einen weiteren Impuls, wie Du Dir und Deinem Körper Liebe schenken kannst. 
Türchen 16 - Schüttel Dich locker
Adventskalender

16.12.2021

Manchmal ist die Anspannung im Körper extrem hoch und wir finden keinen Ausweg, diese los zu werden. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du durch schütteln, Dir etwas G...
Türchen 15 - Handmassage
Adventskalender

15.12.2021

Was denkst Du über Deinen Körper? Nimmst Du ihn bewusst wahr? Heute möchte ich Dich an die Beziehung zu Deinem Körper erinnern und wie Du Dir jederzeit etwas Gutes tun...
Türchen 14 - Kritzel Dich frei
Adventskalender

14.12.2021

Hast Du früher in der Schule auch auf die Rückseite von Deinem Block gekritzelt? Was Dir als banale Nebenbeschäftigung vorkommt, ist tatsächlich ein effektives Mittel ...
Türchen 13 - Was tut Dir gerade gut?
Adventskalender

13.12.2021

Es gibt Tage, da fühlen wir uns einfach erschöpft. In dieser Folge erinnere ich Dich auf mentaler aber auch auf körperlicher Ebene daran, wie Du zurück in Deine Kraft ...
Türchen 12 - Selbstliebe
Adventskalender

12.12.2021

Was ist eigentlich Selbstliebe? Wir lesen, hören, reden ständig über Selbstliebe. Das wir sie brauchen, dass wir sie uns hilft ein besseres Leben zu führen und das wir...
Türchen 11 - Vielleicht
Adventskalender

11.12.2021

In dieser Folge darfst Du einfach nur lauschen. Ich lese Dir eine Geschichte vor. Vielleicht ist eine Geschichte über die verborgenen Talente, die in uns schlummern. 
Türchen 10 - Die Körperlandkarte
Adventskalender

10.12.2021

In dieser Folge geht es um einen bewussten Umgang mit Körperempfindungen, Wahrnehmung und Gefühlen. Du gestaltest eine Körperlandkarte, die Dir aufzeigt, was in Deinem...
Türchen 9 - Eine Farbe sein
Adventskalender

09.12.2021

In dieser Folge geht es um Deinen ganz persönlichen Stil und am besten finden wir den ein bisschen um die Ecke gedacht. Du darfst heute ein kleines Experiment wagen un...
Türchen 8 - Dein Raum
Adventskalender

08.12.2021

In dieser Folge geht es um das Thema Raum, Raum nehmen, Raum finden, Raum haben. Ich möchte Dich inspirieren und anregen, über das Thema Raum und Entfaltung, Raum und ...
Türchen 7 - Ängste und Sorgen loslassen
Adventskalender

07.12.2021

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, auf welchen Wegen Du aus dem Strudel immer wiederkehrender Sorgen und Ängste aussteigen kannst. Oftmals halten wir so lange an i...
Türchen 6 - Glück in Dir finden
Adventskalender

06.12.2021

Wie Du Dich an das erinnerst, was Dich glücklich machtIn dieser Folge darfst Du Dir selbst ein Geschenk zum Nikolaus machen. Erfahre, wie Du Dir einen Glückskreis gest...
Türchen 5 - Herzreise
Adventskalender

05.12.2021

In dieser Folge mache ich mit Dir eine Herzreise bei der Du Dich mit Deinem Herzen verbindest und Frieden mit allem was war schließen kannst. Ich liebe diese Art der V...
Türchen 4 - Herzraum öffnen
Adventskalender

04.12.2021

In dieser Folge geht zeige ich Dir eine imaginäre Übung mit der Du Deinen Herzraum öffnest und einem Menschen Deiner Wahl etwas von Dir preisgibst - ohne, dass dieser ...
Türchen 3 - Seelendusche für Dich
Adventskalender

03.12.2021

Wann hast Du das letzte Mal gehört, wie großartig Du bist? In dieser Folge habe ich Dir eine Seelendusche mitgebracht mit der Du auftanken kannst. Spüre die Kraft der ...
Türchen 2 - Wer bin ich, wenn ich...?
Adventskalender

02.12.2021

In dieser Folge habe ich Dir eine Übung aus meiner Praxis als kreative Coachin, Kunsttherapeutin und Pädagogin mitgemacht, die Dir und Deiner Familie hilft, sich selbs...
Türchen 1 - Der sichere Ort
Adventskalender

01.12.2021

Jeder Mensch braucht einen sicheren Ort. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dir einen sicheren Ort erschaffen kannst und bekommst eine Anleitung zum Mitmachen für die...
Folge #014 Traumasensible Raumverwandlung - Gespräch mit Timna Rosenbauer
Erschaffe Dir einen Kraftort und erfahre, wie Trauma durch Raum Heilung unterstützt

21.11.2021

In dieser Folge lauschen wir einer wundervollen Ideensprudlerin. Timna Rosenbauer nennt sich selbst Die Raumwandlerin und beschäftigt sich seit ihrem Studium der Innen...
Folge #013 Ätherische Öle im Alltag richtig nutzen
So stärken Dich ätherische Öle mit Carolin Stark

17.10.2021

Ätherische Öle - mich faszinierten diese Düfte schon eine Weile und ich habe mich gefragt, was ist dran an dieser kleinen Wundermitteln. Carolin zeigt uns auf ihrem Fa...
Folge #012 Ich bin nicht gut genug - und das ist O.K.
Wie Du anfängst, an Dich selbst zu glauben

19.09.2021

In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Phänomen sich nicht gut genug zu fühlen und zeige Dir, was Du tun kannst, um diese permanente negative Selbstprophezeiung ...
Folge #011 Mit der Familie barfuß durchs Leben
Wie das Barfußlaufen die Familie im Alltag erdet

12.06.2021

Barfuß laufen ist in den letzten Jahren bei vielen Eltern immer mehr zum Trend geworden. Doch ganz ohne Schuhwerk geht es dann doch nicht, oder?In dieser Folge habe ic...
Folge #010 Veränderung, Seelenweg und Umsetzung
3 Schritte - Wie Du Deinen Seelenweg findest

01.05.2021

Manchmal muss uns das Leben erst einen richtigen Stupser geben, dass wir den Mut finden unserer inneren Stimme zu folgen. Nicht selten führen uns Krisen zu unserer war...
Folge #009 Wut, Leber und Schafgarbe
Wenn wir wutentbrannt die Zähne zeigen

04.04.2021

Heute gibt es mal wieder einen Podcast aus der Reihe: "Es rappelt in der Kiste - für mehr Leichtigkeit und Freude im Familienalltag zusammen mit Herzenmensch und Heilp...
Folge #008 Herzmeditation - Spüre Dein Herz
Nimm den Druck raus und verbinde Dich mit Deinem Herzen

12.03.2021

Ich freue mich so sehr, Dir diese Herzmeditation mit auf den Weg geben zu können. Noch vor wenigen Tagen schimpfte mein Kopf und wollte mir Meditationen aus meinem Mun...
Folge #007 Körper, Seele und Gesundheit
Interview Special mit Katja Höllein - Ingenieurin im Maschinenbau und Heilpraktikerin

07.03.2021

Heute starten wir mit der ersten Podcast Reihe "Es rappelt in der Kiste - für mehr Leichtigkeit und Freude im Familienalltag" und werden begleitet von der Heilpraktike...
Folge #006 Mehr Selbstvertrauen und innere Balance durch kreatives Tun
Interview Special mit Miriam Werner

13.12.2020

Miriam war im Sommer 2020 Teilnehmerin meines kunstbasierten Online Kurses BeYou - Sei Du selbst und erzählt in diesem Interview, wie sie noch mehr zu sich selbst gefu...
Folge #005 So kannst du Stress abbauen - Eine kreative Übungen
Lerne negative Energien auf dem Papier zu lassen

29.11.2020

Manchmal nehmen uns die Geschehnisse im Alltag einfach mit. Wir alle wissen, wie ungesund Stress ist und dennoch haben wir ihn. Immer mehr Menschen leiden unter Ängste...
Folge #004 Entspannt mit Kindern matschen ohne nachträgliche Renovierung
5 kreative Matschideen für die ganze Familie

15.11.2020

Hast Du Dein Kind schon mal beim Essen beobachtet und Dir gedacht: Was tut es da? Nervt es Dich vielleicht, weil es jedes Mal ne riesen Sauerrei gibt? Heute bekommst D...
Folge #003 Was bedeutet authentisch Mann sein?
Special Interview mit Papacoach Martin Stricker

01.11.2020

Heute habe ich gleich mein zweites Interview Special für Dich.Zu Gast ist heute Papacoach Martin Stricker und gibt uns Einblicke in sein Leben als Vater und Mann. Er t...
Folge #002 Der eigenen Berufung folgen - Vom Hobby zum Beruf
Interview Special mit Beatrice Kalz-Kröster von Glücksgefühl

16.10.2020

Heute habe ich ein Interview Special für Dich. Bei mir zu Gast ist die wundervolle Beatrice-Kalz-Kröster. Sie gibt uns Einblicke in ihr Leben als Frau, Mama und Selbst...
Folge #001 Jeder kann malen
Erkenne dich selbst, wenn du kreativ bist

16.10.2020

Wann warst Du das letzte mal kreativ und hast Dich freudvoll ausgelassen, den Schaffensprozess genossen und Dich selbst gespürt? In dieser Folge spreche ich über Kreat...