Herzsein Podcast

Dana Hocke

Türchen 7 - Ängste und Sorgen loslassen

Adventskalender

07.12.2021 17 min

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, auf welchen Wegen Du aus dem Strudel immer wiederkehrender Sorgen und Ängste aussteigen kannst. Oftmals halten wir so lange an ihnen fest, dass wir gar nicht mehr merken, dass sie uns beherrschen. Mit dieser Übung wird es Dir möglich sein, sie einmal ziehen zu lassen und zu schauen, was sich hinter den Ängsten und Sorgen noch verbirgt, was in Wahrheit gelebt werden möchte.
Die aktuelle Zeit fordert uns Menschen mehr denn je. Ich habe noch nie so viele Menschen über Sorgen und Ängste reden hören, wie in diesem Jahr.

Seit meinem 25. Lebensjahr beschäftige ich mich mit dem Thema Angst, welche sich in Form einer "Angststörung" manifestierte. Obwohl ich ein normales Leben leben kann, kam 2019 mit einer Erschöpfungsdepression nochmal die Angst in heftigen Wellen bis zur Panik zurück zu mir. Es wurde für mich Zeit sich endlich tiefer mit diesen Muster und Phänomenen der Angst zu beschäftigen.

Seit her habe ich viel gelesen, ausprobiert und für mich erkannt. Ich bin nicht befreit von Ängsten, dennoch lebe ich inzwischen weicher, einfühlsamer und achtsamer mit mir. Es gibt nicht den einen Schlüssel, um Angst zu besiegen. Es sind verschiedene Schritte, die uns helfen können. Auf dem Markt gibt es unzählige Ansätze, die uns versprechen Abhilfe zu schaffen. Ich möchte ganz ehrlich zu Dir sein. Auch wenn unserer Gedanken sehr dazu beitragen, wie wir uns fühlen, so gibt es doch ganz unterschiedliche Ursachen, warum ein Mensch mit starken Ängsten reagiert.

Selbst die Fehlbesiedlung des Darms kann zu starken Ängsten und Panik führen. Doch darum wird es in dieser Folge nicht gehen. Vielmehr geht es darum präventiv zu wirken und sich ins Gleichgewicht zurück zu bringen, bevor die Sorgen und Ängste überhand genommen haben.

Diese kleine feine kreative Übung möchte Dich ermutigen, Altes loszulassen und den inneren Raum hinter Angst und Sorgen für Dich zu öffnen, um zu spüren, was da noch sein darf.

Bist Du bereit? Dann viel Spaß mit dieser Episode. 

Bleib neugierig. Werde kreativ.
Deine Dana

So kannst Du Dich mit mir verbinden:

Dana Hocke

Facebook: https://www.facebook.com/herzsein.danahocke
Instagram: https://www.instagram.com/herzsein/
Webseite: www.herzsein.de
Telegram: https://t.me/danahocke 

Feedback

Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib uns eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!

Mit einem Klick auf "Nachricht absenden" erklärst Du Dich damit einverstanden, dass wir Deine Daten zum Zwecke der Beantwortung Deiner Anfrage verarbeiten dürfen. Die Verarbeitung und der Versand Deiner Anfrage an uns erfolgt über den Server unseres Podcast-Hosters LetsCast.fm. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Hier kannst Du die Datenschutzerklärung & Widerrufshinweise einsehen.