Kennst Du das auch? Der Alltag fühlt sich manchmal so schwer an, tausend Dinge sind zu erledigen mit all den Verpflichtungen?

In dieser Podcast-Folge stelle ich Dir ein Instrument vor, das Du nutzen kannst, um Deinen Alltag mit anderen Augen zu sehen.  

Häufig hat diese negative Sicht auf Deinen Alltag damit zu tun, wie Du bestimmte Situationen bewertest, welchen "Rahmen" Du ihnen gibst. 

In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir

-> wie Bewertungen Deine Gefühle und Dein Verhalten beeinflussen
-> dass Du jederzeit entscheiden kannst, wie Du Situationen bewertest
-> wie Du Reframing nutzen kannst, um stressigen Situationen gelassener begegnen zu können.

Folge mir gern auf instagram @reginaahrensde und schreibe mir, was Du aus der Folge für Dich mitnimmst.