Über viele Jahre (eigentlich Jahrzehnte) hinweg habe ich gegen meinen Körper gearbeitet, wenn es darum ging, Aufgaben zu erledigen, Sport zu machen oder zu essen. Um es kurz zu sagen: Ich habe jeden Tag das gleiche gemacht und jeden Tag die gleichen Ergebnisse erwartet. Und war total enttäuscht, wenn mir eine Aufgabe an einem Tag "wie von selbst" von der Hand ging und kurze Zeit später gar nicht mehr oder nur noch mit viel Aufwand zu schaffen war. 

Das hat mich echt frustriert 😩 

Das Ergebnis? Ich war sauer auf mich selbst, habe noch härter gearbeitet, um meine Ziele zu erreichen und um alles zu schaffen was ich mir vorgenommen hatte. Und war am Ende so fertig, dass fast nichts mehr ging 🥱 

Heute ist mir klar, dass ich damals gegen meinen infradianen Rhythmus gearbeitet habe. Heute weiß ich ganz genau, welche Aufgaben ich in welchen Phasen meines Zyklus' besonders gut erledigen kann (und welche eben auch nicht). Es macht einfach so viel Sinn (und ist auch wirklich einfach umzusetzen), wenn man einmal die Grundprnizipien verstanden hat. Und diese Grundprinzipien möchte ich heute mit Dir teilen 👐

In dieser Folge erfährst Du,

-> was der Unterschied ist zwischen Deinem zirkadianen und Deinem infradianen Rhythmus;
-> wie Du die einzelnen Phasen Deines Zyklus' am besten nutzen kannst, um Deine To Do's zu erledigen;
-> wieso dadurch Dein Energielevel steigt.

Du interessierst Dich für das Thema zyklusorientierte Ernährung? Dann hol' dir meinen Mini-Energie-Kurs für 0 €!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mini-kurs/

Du möchtest wieder zurück zu Dir kommen und Dir ein Leben voller Energie erschaffen?
-> https://reginaahrens.lpages.co/mamaenergie-warteliste/

Folge mir auf Instagram für mehr Rezepte gegen Stress
-> https://instagram.com/reginaahrensde