#037 Dein Kraft-Ort - Meditation gegen Stress
14.11.2022 35 min
Zusammenfassung & Show Notes
Der Herbst ist bei mir meistens ziemlich voll gepackt. Da jagt eine Veranstaltung die andere, alle möglichen Projekte wollen abgeschlossen werden und die Planungen für das kommende Jahr stehen an. Dazu kommen schnupfende Kindernasen, Plätzchenbacken und Weihnachtseinkäufe.
Wenn sich die Zeit viel zu schnell dreht, brauche ich zwischendurch immer wieder kleine Ruhe-Inseln. Früher fiel es mir unglaublich schwer, mir solche Pausen zu gönnen. Ich arbeitete einfach immer weiter - in der Hoffnung, dass die To Do-Liste irgendwann ein Ende haben würde. Aber rate mal, was passierte? NICHTS. Ich rackerte mich ab, ohne jemals Licht am Ende des Horizonts zu sehen. Ich war deprimiert und zweifelte an mir selbst, verzettelte mich mit meinen To Do's und fühlte mich energielos.
Heute weiß ich, dass es mir unheimlich gut tut, mir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für mich zu nehmen. Zeit, in der ich mich auf meine (beruflichen und privaten) Ziele fokussiere, in der ich mich mit meiner Vision verbinde und mir in Erinnerung rufe, was ich wirklich will. Zeit, in der meine Nebennieren zur Ruhe kommen können. Ich bin so viel fokussierter, geerdeter, glücklicher und erfolgreicher, seitdem ich das mache.
In dieser Folge lade ich Dich daher zu einer kurzen Meditation ein. Wir reisen gemeinsam an Deinen inneren Kraft-Ort. An einen Ort, der Dir das Gefühl gibt, endlich angekommen zu sein - genau richtig zu sein, so wie Du bist.
In dieser Folge erfährst Du,
-> warum es so wichtig ist, einen Kraft-Ort zu haben;
-> wie Dein innerer Ort der Kraft aussieht;
-> wofür Du diesen Ort nutzen und wie Du immer wieder an ihn zurückkehren kannst.
⭐ Abonniere gerne meinen Podcast, um die kommenden Folgen nicht zu verpassen!! ⭐
Wenn sich die Zeit viel zu schnell dreht, brauche ich zwischendurch immer wieder kleine Ruhe-Inseln. Früher fiel es mir unglaublich schwer, mir solche Pausen zu gönnen. Ich arbeitete einfach immer weiter - in der Hoffnung, dass die To Do-Liste irgendwann ein Ende haben würde. Aber rate mal, was passierte? NICHTS. Ich rackerte mich ab, ohne jemals Licht am Ende des Horizonts zu sehen. Ich war deprimiert und zweifelte an mir selbst, verzettelte mich mit meinen To Do's und fühlte mich energielos.
Heute weiß ich, dass es mir unheimlich gut tut, mir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für mich zu nehmen. Zeit, in der ich mich auf meine (beruflichen und privaten) Ziele fokussiere, in der ich mich mit meiner Vision verbinde und mir in Erinnerung rufe, was ich wirklich will. Zeit, in der meine Nebennieren zur Ruhe kommen können. Ich bin so viel fokussierter, geerdeter, glücklicher und erfolgreicher, seitdem ich das mache.
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