Früher habe ich es gehasst, zu kochen!

Viele meiner Koch-Versuche scheiterten glorreich. Entweder zerkochte ich alles zu Matsche. Oder ich würzte nicht richtig. Oder ich kombinierte Lebensmittel, die einfach nicht zueinander passten.

Häufig ging es mir schlecht nach dem Essen. Ich fühlte mich vollgestopft, hatte keine Energie, war ständig müde.

Mein Weg zu der leidenschaftlichen Köchin und zertifizierten Ernährungsberaterin die ich heute bin, war sehr, sehr lang 😊

Aber heute weiß ich, welche Lebensmittel meinem Körper guttun. Ich weiß, wie ich meine Ernährung in jeder einzelnen Phase meines Zyklus' einsetzen kann, um meine Nebennieren zu stärken - für mehr Energie, innere Ruhe & Leichtigkeit.

In dieser Podcast-Folge teile ich meine 5 aktuellen Lieblings-Rezepte mit Dir!

Du erfährst,

-> warum es sinnvoll ist, Deine Ernährung an Deine Zyklusphasen anzupassen;
-> mit welchen Lebensmitteln Du Deine Nebennieren optimal unterstützen kannst;

-> wie ich es als Businessmom schaffe, (fast) jeden Tag frisch zu kochen;
-> was meine absolute Lieblings-Zutat ist.

Und hier wie immer noch die Links, die ich in dieser Folge erwähne:

👉 Hier findest Du meine nebennierenstärkenden Rezepte für jede Zyklusphase.

👉 Mein Online-Kurs MamaEnergie öffnet im Spätsommer wieder - allerdings nur für wenige Tage. Hier geht's zur unverbindlichen Warteliste: www.reginaahrens.de/mamaenergie-warteliste

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