Ich habe so meine Probleme mit starren Ernährungs-Regeln.

Vieles, was da draußen als Erfolgsgarantie und Non-Plus-Ultra-Strategie verkündet wird, macht mich inzwischen skeptisch.

Es macht mich skeptisch, weil ich weiß, dass viele Ernährungsregeln und Tipps nicht für Frauen gemacht sind, die unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden.

Dass viele dieser Tipps ein hormonelles Ungleichgewicht sogar verstärken und so die Erschöpfung, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Co. verschlimmern können.

In dieser MamaGlück-Folge erfährst Du daher,

-> wieso ich immer eine Handvoll Mandeln dabei habe;
-> warum viele Ernährungs-Regeln für Dich NICHT gelten (sondern Dir wohmöglich eher schaden);
-> warum ich Kalorienzählen für Unfug und in vielen Fällen sogar kontraproduktiv halte;
-> wieso es mir gut damit geht, meine eigenen Ernährungs-"Regeln" zu brechen (und wie ich das mache).


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