Yoga ist die beste Möglichkeit, um Cortisol zu reduzieren, heißt es.

Das hat mich nicht daran gehindert, Yoga jahrelang doof zu finden. 

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der Yoga-Lehrerin Jessica daüber,

-> was Yoga wirklich ist;
-> wieso man am herabschauenden Hund "scheitern" und trotzdem Yoga-Lehrerin werden kann;
-> was Yoga mit Kontrolle und Ego zu tun hat;
-> wie Du es schaffen kannst, eine eigene Yoga-Routine zu entwickeln;
-> welche Rolle Herzkohärenz & negative Glaubenssätze beim Yoga spielen.


🧘‍♀️️ Vom 24. bis 26. November 2023 veranstalten Jessica und ich zusammen mit Dr. Denise Herzog ein Wochenend-Retreat im 6oaks. 

Das ist unser Plan:

🤩 exklusive 1:1 Coaching-Sessions
🤩 Yoga-Sequenzen
🤩 Sound-Bäder
🤩 gemeinsames Kochen (nebennierenstärkend, natürlich!)
🤩 Q&A-Runden
🤩 ganz viel Zeit für Ruhe, Austausch und Natur

Du willst dabei sein? Dann trag Dich jetzt auf der Warteliste ein und ich schreibe Dir, wenn die Buchung öffnet (kleine Info: Es gibt nur 10 Plätze...).

Mehr über Jessicas Arbeit erfährst Du auf ihrer Website. Jessica hat eine knackige 10-minütige Yoga-Morgenroutine aufgenommen, die Du Dir hier kostenlos runterladen kannst.

Hör' gern auch in diese Podcast-Folge rein:

#051 Entspannung pur mit Soundmedizin - Interview mit Denise

👉 Du willst mehr darüber wissen, wie Du Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen und Deine Nebennieren stärken kannst - für mehr Energie, innere Ruhe und Leichtigkeit? Dann werde Teil von MamaEnergie! Mein Online-Kurs MamaEnergie öffnet im September 2023 wieder - allerdings nur für wenige Tage. Hier geht's zur unverbindlichen Warteliste: www.reginaahrens.de/mamaenergie-warteliste

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