Meditation kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, negative Gedanken ziehen zu lassen und zu entspannen.

Meditation ist toll.

Aber trotzdem nichts für mich - dachte ich zumindest lange. 

Bis ich herausgefunden habe, wie ich alltagstauglich - trotz 2 Kids, Job, Haushalt, Ehrenamt & Co. - meditieren kann.

Heute verrate ich Dir meine 3 besten Tipps.

In dieser Podcast-Folge erfährst Du,

-> was ich von einem buddhistischen Mönch gelernt habe;
-> warum es immer wieder Zeiten gibt, in denen ich nicht meditiere (und wie ich es trotzdem immer wieder schaffe, neu anzufangen);
-> an welchen Ort ich mich zum Meditieren zurückgezogen habe, als meine Kinder noch kleiner waren. 

⭐  Du willst die Kraft der Meditation für Dich nutzen? Ich bin überzeugt davon, dass Wissen allein nicht ausreicht, um schlechte (Ess-)Gewohnheiten zu verändern. Daher unterstütze ich meine Kundinnen auch mit geführten Meditationen auf ihrem Weg zurück ins hormonelle Gleichgewicht. Du willst mit mir zusammenarbeiten? Dann trage Dich in die Warteliste für meinen Online-Kurs MamaEnergie ein und erfahre als Erste, wenn die Tore wieder öffnen.

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