Als ich vor mehr als 3 Jahren anfing, mich durch wissenschaftliche Studien rund um die Themen Erschöpfung, Hormone & Ernährung zu wühlen, hätte ich mir eins gewünscht:

Jemand, der mir all' meine Fragen beantwortet.

Als ich verstanden hatte, dass ich mit meiner Ernährung Einfluss auf meine Hormone nehmen kann, war ich einerseits erleichtert.

Und andererseits verwirrt:

Was sollte ich denn nun essen und was nicht?

Damals sind ziemlich viele meiner Essgewohnheiten, von denen ich jahrelang 100%ig überzeugt war, ins Wanken geraten.

Vielen in meiner Community geht es ähnlich - zumindest erreichen mich in den letzten Wochen sehr viele Fragen von euch.

Einige davon beantworte ich in dieser außer-der-Reihe-Podcast-Folge ☺️

Ich erzähle Dir

-> warum ich nach jahrelanger vegetarischer Ernährungsweise wieder anfing, regelmäßig Fleisch zu essen
-> was meine Einschätzung zum Thema hormonelle Verhütung ist (und welchen Einfluss sie auf Dein Energielevel haben kann)
-> wie schnell sich Verbesserungen zeigen, wenn Du Deine Ernährung anpasst und Dich hormonsensibel ernährst.

👇 Hier findest Du mehr Infos zu meinem Online-Kurs MamaEnergie - Raus aus dem Mama-Burnout 🚀  der gerade geöffnet hat. Die Buchung ist noch bis zum 24. September 2023 um 23:59 Uhr möglich. Danach bleibt MamaEnergie auf unbestimmte Zeit geschlossen:

www.reginaahrens.de/mamaenergie

👇 Und hier geht's direkt zur Buchung von MamaEnergie 🚀