Neues Jahr - neue Vorsätze.

Abnehmen, Ernährung umstellen, fitter werden. Das sind die Klassiker der guten Vorsätze für ein neues Jahr, oder?

In der heutigen Folge geht es um eine Methode, die all das verspricht: Intermittierendes Fasten.

Ich erzähle Dir,

-> welche positiven Effekte intermittierendem Fasten nachgesagt werden (und was davon zu halten ist)
-> welche Auswirkungen intermittierendes Fasten auf Deinen Stoffwechsel, Deinen Zyklus und Dein Energielevel haben kann
-> was Deine Schilddrüse, Deine Nebennieren und Deine Eierstöcke damit zu tun haben
-> bei welchen Symptomen Du m.E. auf keinen Fall intermittierend fasten solltest.

Wenn Du mit Deiner Ernährung Deine Nebennieren stärken möchtest (für mehr Energie), dann komm am 19. Januar 2024 um 12:00 Uhr in meinen Live Workshop "The No Stress Year". Ich zeige Dir darin, wie Du Deinen Blutzucker mit einfachen Routinen stabilisierst - und diese Routinen auch langfristig umsetzt 😉

>> Hier geht's zur Anmeldung
(falls Du nicht live dabei sein kannst: Es gibt eine Aufzeichnung!)

2023 war ein krasses Jahr für mich: Mein Podcast hat mehr als 900% mehr Hörerinnen als im Jahr zuvor.

Die am häufigsten gestreamte Folge war übrigens

#031 Ernährung & Zyklus - Teil 1: Meine 4 besten Tipps

>> jetzt hören


***

Die Adrenal Energy Academy - mein ganzheitliches 8-Wochen-Online-Programm für starke Nebennieren - startet am 15. April 2024 (erster Live Call am 19. April).

Hier geht's zur exklusiven Warteliste (wenn Dein Name draufsteht, bekommst Du das beste Angebot):

https://www.reginaahrens.de/academy


Hol' Dir meinen Erschöpfungs-Test für 0€ und prüfe, wie es Deinen Nebennieren (der Stresszentrale Deines Körpers) geht:

>> zum Test (0€)